优秀散打运动员膝肘关节等速测试与站位攻防技术分析.pdf

优秀散打运动员膝肘关节等速测试与站位攻防技术分析.pdf1002-9826(2009)04-0085-06 中国体育科技
2009(45)4
口、維兴飆 AND TECHNOIJ3GY
VoL 45No485902009
优秀散打运动员膝/肘关节等速
测试与站位攻防技术分析
and Defense Technique
Excellent Sanda Testing Speed
Contraction Their KneeElbowJoint Group
黄志刚,周里,陈亚斌,王琨
HUANG ZhigangZHOU, YabinWANGKun
IS(31VlED2000
分析优秀散打运动员站位攻防动作技术。在进攻训练中伸膝关节速度达到#痵,能充分
发挥运动员小腿伸肌群的爆发能力;采用#痵的速度可以快速屈小腿,有利于运动员快
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小腿屈肌群离心爆发能力强,有利于运动员调整自身的身体姿势,避开对方的快速进攻。在
进攻训练中应使肘关节速度达到#痵,能充分发挥运动员前臂伸肌群的爆发能力。肘关
节角度在。~。的范围,有利于运动员快速出拳,打击对方。以#痵的速度屈肘,能
充分发挥运动员前臂屈肌群的爆发能力,有利于运动员快速回防。在防守训练中,肘关节角
度在。~。的范围内,对运动员快速回防,抵御时方快速、重拳的进攻是有利的;肘关节角
度在!。的范围内,可远距离隔挡对方,阻击对方的快速进攻。
关键词:散打;优秀运动员;等速测试;力矩梯度;站住;攻防技术
: corustant speed was the
istic the and ioint group excellent sanda athletesandanalyze
and defense 甌 explosive force leg group cbe
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