第2节学习的自我激励.ppt

第2节高效学****的发动机——学****的自我激励
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什么是自我激励?
为何要自我激励?
如何进行自我激励?
最好的自我激励是?
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自我激励
自我激励:是一种内部的燃料,是每个人为了达到自己所设定的目标而努力向前的内在力量,它不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行动,是最重要的一种动力。
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2:为何要自我激励?
玉有瑕疵、人无完人,因而每个人都有这样那样的缺陷,当碰到一些困难时,人性的弱点:自卑、拖延、没有目标、抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完美,便突显出来。
这些弱点能让人成为废人,却毫不知情,或总是以各种愚蠢至极的借口放过它们。
因此当人生走到某个转弯处,驻足回望,会觉得一事无成。银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期,一切都好像与许多年前一模一样——除了眼角的皱纹!
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有句话说得好:“没有不可战胜的缺陷,人人都是自己命运的建筑师。”因此,通过不断的自我激励,我们就会有一股强劲的内在动力,进而朝着所期望的目标努力拼搏。
美国心理学家詹姆斯的研究表明:一个没有受到激励的人,仅仅能发挥自己能力的20%~30%,而一旦受到激励,他的能力可以发挥到80%~90%,相当于激励前的3~4倍,可见激励所起的重大作用。
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自我激励有时真的很神!
有一位初中女生,学****成绩不是太理想。她很希望改变这种状况,于是就救助于自我激励。她写了一篇自我激励暗示语,每天上学前,对着镜子,一边轻松的梳着头,一边自信而又认真地念:“你是这么聪明、能干,你是这么漂亮的小姑娘,你还是班干部,你的身体也很好,你有能力把学****搞得更好。你有很强的记忆力,你喜欢思考问题,你善于运用好的学****方法提高学****效率。你能改掉粗心大意、没有恒心的毛病。从今天起,集中精力听讲,认真做作业,复****好功课,抽时间看些课外书,扩大知识面。努力吧,行动起来,你一定能获得成功!”经过一段时间的训练,她的状态和以前大不一样了,精力充沛、情绪稳定,学****效率有了很大提高,成绩也有了提升。然后她又调整了自我激励暗示语,对自己提成了更高的目标。
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什么时候要自我激励?(讨论)
如果你除了请病假和想睡个大懒觉之外,没有更重要的事情了,激励就是必须的?
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如何做到和保持自我激励?
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,绝不能轻易放弃,有期待才会有激励。
爱德华·锐堪巴克机长是美国最成功、最受尊敬的人物之一,人们亲切地称呼他为“爱地”。又一次,爱地的飞机坠落到太平洋,到了21天才获救。在这21天中,爱地和他的机组人员困在三个木筏上,除去大海和天空,什么也看不见。那么,这痛苦的21天他们是怎样熬过来的呢?
让我们听听机长爱地时怎么说的吧:“真的,我在任何时候都没怀疑过我们会被拯救。我力图把我的这种期待与我的伙伴分享,希望能激励他们坚持下去。”
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编制梦想——确立目标
沉浸梦想——增强自尊
获得新知——修正方向
珍惜梦想——接近梦想
没有目的地的船,永远遇不上顺风。
自我激励
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