第二课心理健康哆唻咪张晓燕课件.ppt

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一、现代健康新概念
二、心理健康的基本含义与标准
三、正确理解心理健康的标准
四、如何判定心理是否健康
五、心理健康的等级
六、心理缺陷
七、心理保健的手段
什么是健康?
健康是“石”——健康是生命的基石
健康是“金”——健康是最大的财富,一个健康的身体抵得上万贯家产!
健康是“权”——健康是最基本的人权,决不允许侵犯!
健康是“力”——健康对工业、农业和商业等而言是生产力,对军队而言则是战斗力。
健康是“1”——健康是1,其他一切都是1后面的0,1没有了,后面的0再多也是0。
现代健康新概念
人的健康是身心健康的有机统一
身体健康与心理健康是互相影响、互相转化、互相依存和辩证统一的
人的心理健康是个动态连续变化的过程
构成健康的三个主要因素
体能锻炼。经常锻炼的人知道锻炼不仅当时感觉很好,而且也是为未来造就一个强壮的身体。
合理饮食。除了给你的身体必要的维生素和矿物质之外,合理的饮食****惯还能够帮你控制体重。
精神健康。尽管运动和饮食是健康的基本要素,但是它们都是以精神健康为前提的。
健康是个整体概念,总体的健康要比各个部分的健康更重要。当你把三个要素融为一个整体时,你就有了一个发展事业的坚实基础。没有健康,你的目标和梦想都无法实现。
心理健康
容易
心理异常
心理疾病
精神病
容易
较难
难
心理健康的基本含义
其一是无心理疾病,这是心理健康最基本的条件;
其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康最本质的含义。
心理健康的标准
1、心理健康者必定是个快乐者
2、心理健康者是有效率的人
3、心理健康者是与人善处者
4、心理健康者是能承受挫折的人
5、心理健康者是有自信的人
6、智力正常,智商在80以上
7、心理行为符合年龄特征
心理健康者必定是个快乐者
乐观的、豁达的人生态度。
对美好事物保持一定的敏感性。
不快乐时能适当地宣泄。
能摆脱不良情绪的困扰。
善于幽默,玩笑自己,快乐大家。
凡事由其自然
遇事处之态然
得意之时淡然
失意之时坦然
艰辛曲折必然
历尽沧桑悟然
感谢哺育你的祖国,感谢抚养你爱护你的父母,感谢教给你知识的老师。
感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志;
感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿;
感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧;
感激蔑视你的人,因为他警醒了你的自尊;
感激遗弃你的人,因为他教会了你该独立。
凡事感激,学会感激。感激一切使你成长的人。
感激之心就是一颗快乐之心
以责人之心责己,以恕己之心恕人