体育教案.docx

高镇中学体育与健康教案
主备人: 备课时间: 上课时间: 总课时数:
教学
内容
1、立定跳远 2、游戏:立定跳远求和

教
学
目
标
知识与技能:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点。
过程与方法:发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。
情感、态度、价值观:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点
重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。
难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课的内容
教师活动
学生活动
开
始
部
分
教师考勤,检查着装
师生问好
宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见****生
教师考勤,检查着装

师生问好

宣布本课内容并说明课堂要求

4、安排见****生
准
备
部
分
1、绕操场逆时针慢跑一圈
2、击掌操:
①、伸展运动②、扩胸运动
③、体侧运动④、体转运动
⑤、腹背运动⑥、弓步压腿
⑦、手腕、踝关节运动
教师观察学生跑中的活动

讲解练****要求:慢跑要求两路纵队,保持队形
5、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提高动作质量
6、教师讲解示范并用口令指导学生练****br/>队形整齐、一致
仔细听教师的讲解,了解练****的要求,并在练****中认真体会动作
3、在教师的口令下变化练****的方式 4、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节
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基
本
部
分
基本部分
(一)学****立定跳远的技术动作 1、教师完整示范动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。
2、立定跳远辅助练****原地纵跳10组) 练****方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时
双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。 3、完整技术动作练****3组) 练****方法:
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,
后摆时屈膝,降低重心