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肥胖是怎样发生的(ppt课件).ppt


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拒绝肥胖 不做小胖墩



认识肥胖
肥胖孩子大多体态臃肿,动作缓慢,行动不灵活,一活动就满头大汗,气喘吁吁,容易感到疲劳,通常体育成绩也不佳。
据有关调查资料表明:中小学生近几年肥胖率上升速度很快,大城市尤为突出
学生肥胖率达13%-20%,我校平均每4-5个孩子中就有一个胖墩
另据统计,10-13岁肥胖儿中72%将成为肥胖***。
所以这已成为学校、家长和学生本人关注的事情!
认识肥胖
什么是肥胖?
体重超过标准体重的10%,叫超重
超过标准体重的20%,则为肥胖
上海市小学生身高标准体重范围
肥胖是怎样发生的?
大多是由于吃得多,
运动少,体内脂肪
堆积造成的!
?
肥胖是怎样发生的?
摄入过多
--- 食欲好,喜欢吃鸡、鱼、肉、蛋、甜食和油炸食品等高热量食物,造成蛋白质、脂肪等摄入过多,积存体内。
1.
肥胖是怎样发生的?
体育活动过少
--- 不爱参加文体活动,做作业、看电视、玩电脑时间过长,爱做“”,摄入的热量由于活动太少消耗不了,转化为脂肪积存起来。
2.




肥胖是怎样发生的?
不良的饮食****惯
3.
A.
进食速度过快,
三口并做两口,
狼吞虎咽,
摄入食物不易消化,
造成脂肪堆积。
B.
爱吃甜品、
含糖饮料、
奶油制品、
油炸食品
和洋快餐等。
C.
偏食挑食,
不爱吃蔬菜、水果等
“肠道清扫夫”食品
肥胖是怎样发生的?
体重增长>
身高增长
小胖墩
吃得多
动得少
不良饮
食****惯
+
+
儿童肥胖是形成成年期肥胖的前奏。
不利于身心健康
肥胖后,行动不灵活,体育活动往往落后于其他同学,体能指标常不达标,心理造成压力而产生自卑感。
长大后易患各种疾病
糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝、胆结石、关节炎等多种疾病。有资料表明,肥胖学生长大后, 心血管疾病、糖尿病的发病率比一般人高几倍到十几倍。
肥胖有哪些危害?

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