路顾中学教工健身活动方案.docx

路顾中学教工健身活动方案
路顾中学教工健身活动方案
一、指导思想:为进一步发扬光大奥运精神,迎接2015年z来临,贯彻全民健身纲要,丰富教工业余生活,增强健身意识及终身体育的****惯,故举办路顾中学2005年教工健身运动会。
二、活动时间:2015年12月1日下午第三节课至第四节课
三、活动形式:以组室为单位,共分四个组室。它们分别是预备年级、初一年级、初二年级、初三年级,校务办人员分入各年级。
三、活动内容
(一)海底传月
1、比赛赛制::一场决定胜负,用时最少的队伍获胜。
2、比赛规则:
(1)每个队122名队员依次排开排成一列,间距一臂。
(2)第一名队员双手举起篮球,其余余队员弯下腰,双脚分开,当听到裁判发令令后,第一队员将球从胯下传给第二名队员员,依次类推,当第十二名队员接到球后,,持球跑到第一名队员前面依次传球,余类类推。
(3)当第一名队员站在最后并并双手举起篮球后视为比赛结束(比赛过
程程中,第一名队员是不跑动的)。
(44)传球过程中,若球落地,即取消该队比比赛资格。
(二)多足虫竞走(30米米)
1、比赛赛制:一场决定胜负,用用时最少的队伍获胜。
2、比赛规则::
(1)参赛队员成一路纵队蹲下,后后面队员将双手放在前面队员的肩上。
(2)比赛开始,全队协同一致交替迈步向向前。
(3)以排尾通过终点线为比赛赛结束,用时少的队为胜。
(4)比赛赛过程中,若队伍断裂、不以蹲姿进行比赛赛,即取消该队比赛资格。
(5)比赛赛人数12人
(三)脚夹球跳接力赛((15米)
1、比赛赛制:一场决定胜胜负,用时最少的队伍获胜。
2、比赛赛规则:
(1)把一个队平均分成A组组和B组,两组相对站立,相距15米站成成一路纵队。(2)A组的第一人两腿间夹夹一软式排球准备。
(3)当听到信号号后,以蛙跳方式(双足跳)跳向本队的BB组的第一个人,同伴接球并将球夹好后,,采用同样方式跳向A组第二名队员,重复复进