教案.doc田径微课.doc

田径:快速跑
一、指导思想:
快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。通过课堂教学,调动学生的学****积极性,教学过程从课的设计到评价的各个环节,以学生发展为中心,重视学生的主体地位,激发每个学生的兴趣,不仅始终把学生的发展放在中心地位,还必须紧密联系学生的生活实际,使他们切实感受到自身的价值和需要,使学生对所学内容兴趣盎然,从而乐于探究、尝试基于以上认识,提高学生学****的能力和增强团结协作的意识。
二、教材分析:
  跑是田径运动的基础项目,在中学高中三年中,在体育教学与学生的体育锻炼中,跑是必不可少的内容。快速跑为主要教学容之一,跑也是体育课成绩考核的必测项目。跑对于发展学生肌肉力量,提高心肺功能,促进新陈代谢,发展身体素质,发展学生跑的能力培养学生拼搏向上,勇敢顽强精神具有重要意义。
起跑,作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要,特别是短距离跑,它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
而进入途中跑是关键,它是在全程跑中距离最长、速度最快的一段跑程,是全程跑中的最主要部分。
通过这三种技术的的学****发展学生速度,速度耐力、力量、灵敏等身体素质,使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况,本次课学****蹲踞式起跑的技术动作和途中跑技术。起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。紧扣教学要诀:
肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对。
姿势自然颈放松,稳定下来莫再动。
后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重,重心前移肩过线。
启动快似箭离弦,两脚用力蹬后边。
然后将教学融入体育游戏中,充分发挥体育游戏的体育手段及基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等功能作用。体育游戏能让课堂动充满活力的话。游戏本身也是为后面的主要课程服务,本课导入的游戏是“反口令”,把学生的注意力吸引到课堂上来,然后通过热身运动,逐步为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
 三、教学特点
  1、本节课根据教材快速跑的特点,采用多样的练****形式,激发学生学****蹲踞式起跑的动作技术,进一步提高快速跑的能力,明确蹲踞式起跑的重要作用。
2、开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生动力欲望,开拓进取,达到掌握蹲踞式起跑的动作目标。
3、将上下肢运动素材合理搭配,变换形式的练****从而使上下肢得到合理锻炼。
4、学生通过“30米接力”比赛游戏,进一步拓展快速跑的能力,知道在生活实际中争分夺秒的实际价值。
教案
授课年级:高二年级学生人数40人男女各20人临澧四中授课教师:张胜
教学内容
田径:快速跑。
场地器材
田径场、四根标枪
课的任务
1、进一步学****蹲踞式起跑和起跑后加速跑(疾跑),改进和提高途中跑技术,掌握50米全程跑技术。
2、培养学生跑的兴趣,发展灵敏速度,90%的学生听到口令能迅速起动向前跑出。
3、发展速度和速度耐力,培养坚毅、顽强和勇往直前的精神。
4、建立互帮互助意识,逐步养成尊重和欣赏他人的好****惯,促进终