现代生活与中医养生课件.ppt

中医中药中国行社区健康讲座
现代生活与中医养生
主讲人:朱斐
讲师介绍
朱斐(朱师成),毕业于浙江中医药大学中医专业,,目前从事中医临床工作,高级营养师,精通养生气功、食疗营养,业余写作。多年来,潜心于祖国传统养生文化的研****辛勤耕耘,略有所获,编著有《麒麟自然养生法》、《现代生活与科学养生》、《青少年近视的治疗与自疗》、《科学养生ABC》等著作,先后发表论文10余篇,科普文章数十篇。近年来在各社区、学校、银行、女子学苑等地进行医学科普及传统文化讲座一百多场,深受好评。多次在宁波电台《家庭医生》节目中担任特约嘉宾。同时担任宁波鄞州区华夏传统文化促进会常务副会长,北京世界华人文化院特约研究员。
什么才是真正的健康?
是身体健壮、精力充沛?
是气色好、身材好?
是心情佳、与人和谐相处?
引言
世界卫生组织(WHO)对健康下的定义
健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而且要有健全的身心状态和社会适应能力。
健康与亚健康
健康的涵义包含了身体的健康、心理的健康和社会适应能力的健康,是全面和多层次的,据多项统计结果,真正符合健康标准的人群只占5-15%。
那么我们大多数人属于哪种健康状态呢?
亚健康是指机体经系统检查未发现疾病,却呈现出活力降低,各种反应能力和适应能力不同程度的减退状态。
是介于健康与疾病之间的一种生理、心理、社会功能降低的状态。
是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态,很大程度上是慢性病的潜伏期。因而也可以称为“第三状态”或“灰色状态”。
据对我国16个百万以上人口城市调查发现,亚健康人口占70%,高居榜首的是北京,%,%,%。亚健康已成为困扰人们健康的重大社会问题之一。
亚健康状态哪一类人最多?
据统计,中国处于亚健康状态的人数已超过7亿
他们中尤以白(领)骨(干)精(英)为最。
工作中的超人一族是
亚健康的高发人群
您可能会问:亚健康跟我有什么关系?