七年级健康课件5PPT课件.ppt

、、和方面的良好状态,不仅仅是没有疾病。
复****br/>身体上
心理上
社会适应
2、是儿童青少年心理健康的核心。
心情愉快
保持愉快心情的方法
1、注意转移法
2、合理发泄法
3、自我安慰法
4、意志控制法
5、情绪升华法
学****压力大
生活无规律
长期紧张
过度疲劳
生活中的坏****惯
有碍健康的不良生活方式
健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。
——世界卫生组织WHO
健康的三要素包括:
生理健康、心理健康和社会适应方面健康。
想一想,议一议
8:00起床
8:00-8:30锻炼身体
8:30-11:30看电视
11:30-12:00午饭
12:00-14:00写作业
14:00-17:30阅读
17:30-18:00晚饭
18:00-24:00上网
右边是一位同学制订的假期计划。在他的计划中,哪些是不符合健康要求的呢?
世界卫生组织根据健康的含义,
制定了健康的10条标准:
,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
,睡眠好。
,能适应外界环境中的各种变化。
。
,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。
,反应敏捷,眼睑不发炎。
,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
,无头屑。
,皮肤有弹性。
资料分析:
上述疾病,哪些与人们的生活方式相关?
恶性肿瘤,脑血管疾病,心脏病,内分泌营养和代谢疾病等与人们的生活方式相关?
讨论: 3、为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤,心脏病,脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗?
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的,而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。既:
死亡原因的变化说明,随着人民的生活水平提高了,心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
生活方式病
现代文明病
制定计划
以小组为单位进行讨论,设计实验计划和步骤。
水蚤的正常心率约为 100到350次不等。
【探究】酒精对水蚤心率的影响:
水蚤为甲壳纲动物,水蚤的心率范围很广,每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食,生活在富含有机物的静水水域,如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。
【探究】酒精对水蚤心率的影响:
实验步骤:
%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
,分实验组和对照组。
,先找到水蚤的心脏,在规定时间内(如10s)测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数(测三次,取其平均值),
提出问题:
做出假设:
酒精对水蚤心率有影响.
酒精对水蚤心率有没有影响?
材料用具:
活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、吸管、量筒、记时器等。