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无压工作技巧Fo.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约72页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

无压工作技巧
孙爱国
11/21/2017SAG
Main Points
压力是什么?
压力的来源
压力存在的意义
压力的作用结果
个人压力管理
团队压力管理
做快乐的人
11/21/2017SAG
Q:你有压力么?
11/21/2017SAG
一、压力是什么?
11/21/2017SAG
分公司有非标订单项目咨询(全年制冷、非标控制)
A:报价:工作量增加,周期较短,机组可能故障,遭遇投诉
选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。
面临选择
B:不报价:被认为能力不足,对方找老总后还要做,影响领导的评价
你面临的选择
一、压力是什么?
人的一生就是一连串选择的结果!
11/21/2017SAG
员工
经理
面临改变
一、压力是什么?
11/21/2017SAG
面临选择

面临改变
一、压力是什么?
11/21/2017SAG
事件的不确定状态,忐忑不安

中午到我办公室来,谈谈你的工作。
工作表现出色得到上级赞许
增加责任或提高薪酬
工作出了差错要挨批?
压力
一、压力是什么?
11/21/2017SAG
——心理衰竭
(burnout)
我已经连续不断地工作了10个小时,真想立刻下班回家休息。
但是,面前还有不少一个生产线的问题需解决,你不能走。
于是,你感到心烦、不满、压
力重重……
一、压力是什么?
11/21/2017SAG
日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和工作动力,最严重的情况下就会出现心理衰竭。
burnout
一、压力是什么?
——心理衰竭
11/21/2017SAG

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