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浅谈青少年心理健康教育
一、什么是心理健康
世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:“健康不仅是没有身体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。
1946年召开的第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义:“所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。”
世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是:
“身体、智力、情绪十分调和;
适应环境,人际关系中彼此能谦让;
有幸福感;
在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。”
我国台湾学者钱频认为:心理健康者应有满意的心境;和谐的人际关系;人格完整;个人与社会协调;情绪稳定。
由此可见,学术界对什么是心理健康的提法可以说是“仁者见仁,智者见智”,而没有能够给心理健康下一个明确而统一的定义。
综上所述,我们认为心理健康可以从广义和狭义两种角度来理解。
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能顺应社会,与社会保持同步。
(二)青少年心理健康的标准

智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和,它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。
正常的智力水平是人们生活、学****工作的最基本的心理条件。

情绪适度是指情绪是由适当的原因所引起;情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化;情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。
有人认为,快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适度,就会使整个心身处于积极向上的状态,对一切充满信心和希望。

人格是指一个人的整体精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。
人格的各种特征不是孤立存在的,而是有机结合成相互联系的整体,对人的行为进行调节和控制。
如果各种成分之间的关系协调,人的行为就是正常的;如果失调,就会造***格分裂,产生不正常的行为。

人际关系和谐是心理健康的重要标准,也是维持心理健康的重要条件之一。
人际关系和谐具体表现为:
在人际交往中,心理相容,互相接纳、尊重,而不是心理相克,相互排斥、贬低;对人情感真诚、善良,而不是冷漠无情、施虐、害人;以集体利益为重,关心、奉献,而不是私字当头,损人利己,等等。