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浅析非道路移动机械用柴油机排气污染物排放限值及测量方法中国第阶段.docx

文档分类：汽车/机械/制造 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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认知治疗——理性情绪疗法
1
我们生活中,谁都会有情绪上的体验:高兴、愉快、烦闷、痛苦……。那么,究竟是什么造成了我们的情绪呢?
2
是什么在左右着我们的情绪?
3
遇到不好的事;
处于不好的环境;
他人对自己的态度;
运气不佳;
…………
真的是客观上造成的吗?
4
面对同一件事,
人们会有不同的解释和感受
5
事件没有变
情绪却会随着人们对事件的
认识的改变而变化
6
面对同一件事,不同的人站在不同的角度,自然会有不同的认知,并产生出不同的情绪。
面对同一件事,人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。
——左右我们情绪的并非是事件本身,而是我们对事件的态度和观念。
7
本讲要点
关于ABC理论
理性情绪疗法的由来与发展
理性情绪疗法的基本内容与假设
理性情绪疗法的应用
操作与练****br/>对理性情绪治疗的评价
8
一、关于ABC理论
Activating events ——诱发性事件
Beliefs ——对这一事件的解释和评价
Consequence ——情绪反应及后果
9
理性情绪理论中认为,在人们情绪的过程中有三个重要的因素,这就是:
诱发情绪发生的事件(Activating events);
人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释(Beliefs);
由此引发的人们的情绪和行为的结果(Cones quinces)。
因此合理情绪理论又简称为ABC理论。
10

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