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保健按摩基本手法.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约24页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

体育保健按摩与康复
名师讲座
体育保健按摩与康复
按摩的定义?
按摩又称“推拿”,是以中医的脏腑,经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理,病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上说,是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗目的上,可分为保健按摩,运动按摩和医疗按摩三个方面。
按摩的三大要素:
。(是活力,柔力,由轻到重,由浅入深,由表及里)
。(从上到下,从左到右,方向要正确)
。(取点正确,才能达到效果)
推拿按摩的基本手法
揉法搓法击法捻法
推法擦法啄法掐法
滚法捏法颤法
弹法抖法按法
拨法摇法拿法
摩法拍法点法

用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上,作轻而缓和的回旋揉动。揉法又分为:指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法:

滚法是推拿的基础手法之一,也是手法教学的难点之一,它具有着力面积大、柔和舒适、渗透力强的特点,多用于肩背、腰臀、四肢等肌肉丰厚的部位的软组织损伤及神经系统疾病的治疗

用拇指或中指指腹压住食指指甲,将食指迅速弹出,弹打治疗部位。

又名拨络法、弹拨法、抻法。用手指按于穴位上,适当用力来回拨动。能解痉止痛,对松解软组织粘连有一定的作用。

以掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。

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