橄榄油的美容功效.doc.doc

第一章、橄榄油的美容保健功效
据史书记载,古埃及、古希腊的女性早已使用橄榄油护肤、护发。在西欧及古埃及的不少壁画和油画中,不难发现凡有贵妇出现的场面,均会有一个侍女捧着一只陶罐,而陶罐内盛的神秘物质就是橄榄油,因为当时的贵妇,均有在清晨沐浴后在全身抹橄榄油的****惯。因此橄榄油用于保健和美容可追溯到数千年之前,这也是橄榄油被人类视为液体黄金的另一原因所在。
第一节橄榄油的皮肤养护功能
一、丰富的维生素功不可没
橄榄油在加工过程中采用冷榨的方法,不添加任何化学成分,其具有天然的养分,特别是维生素A、维生素D、维生素E等成分保存的最为完整。

维生素A是美容维生素,它能有效地调节皮脂腺的分泌,防止体内酸性代谢物质对表皮的侵蚀,防止毛囊角化,使皮肤细胞维持正常的功能,有着较好的防皱效果,从而使皮肤达到柔润、细嫩、富有弹性。
缺乏维生素A,真皮层内的胶原蛋白及纤维就会减少,皮肤上皮细胞的功能就会减退,导致皮肤的弹性下降,皮肤会呈现干燥、粗糙和失去光泽,出现皱纹。而维生素A能促进这两种物质的再生,因此摄入维生素A有助于柔化皮肤。
由于维生素A对老化的皮肤极具修复功效,近年来,美容专家对维生素进行了重点研究,如果将维生素A安全地送到皮肤底层中去,那么青春永驻将不再是梦想。然而要用的维生素A不够稳定,且刺激性太强,食用时浓度不易掌握,可能导致某些副作用的产生。
人体本身是无法制造维生素A的,必须通过药物和食物加以补充,然而药物总有一定的副作用,
那么通过食物摄取维生素A是最安全、最有效的了。橄榄油中的维生素A的含量就十分丰富。

维生素E也是对皮肤美容有着至关重要作用的维生素。因为维生素E能促进人体对维生素A的利用,减少皮肤发生感染,促进皮肤内的毛细血管中血液循环,使皮肤得到充分的营养和水分,维持皮肤的柔嫩与光泽。
维生素E对皮肤美容的贡献,最主要表现在抗氧化上,它可以使皮肤细胞免受自由基的损害,促进皮肤细胞的再生和活力,推迟皮肤细胞的老化。此外,维生素E还能抑制色素斑、老年斑的形成,减少面部皮肤皱纹和疾病的形成。
由于维生素E的分子结构比较大,因此要补充维生素E,通常内服比外用的效果好,而橄榄油含有极为丰富的维生素E,,每100克橄榄油中含有维生素E10~30毫克,由于橄榄油是纯天然的物质,分子结构十分微小,既可内服也可外用,如将橄榄油涂抹在皮肤表层,很快会被皮肤所吸收。

维生素D一直被视为能促进钙质合成、预防佝偻病的发生。其实维生素D对皮肤新陈代谢的作用同样不可小视。据研究,维生素D能增强皮肤对湿疹、疥疮的抵抗力,维生素D还能调节感光物质的形成。缺乏维生素D可使皮肤对日光敏感、发生日晒性皮炎、皮肤干燥。服用维生素D之后可有效抑制皮肤红斑的形成,并对治疗牛皮癣、斑秃及皮肤结核十分有效。维生素D大部分靠紫外线照射在皮肤上转换而成,部分食物中也有少量的存在。不过令人感兴趣的是,橄榄油中维生素D含量十分丰富,因此如每天食用橄榄油,那将能获得适量维生素D,对皮肤的新陈代谢十分有利。

维生素K而具有强大的美容能量,因为神奇的维生素K能防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象
,所以可以外用维生素K来改善皮下微