110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析的中期报告.docx

该【110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析的中期报告 】是由【niuww】上传分享，文档一共【1】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析的中期报告 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析的中期报告中期报告:110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析研究目的:探究110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征,为运动员提供参考,提高该项目比赛表现。研究方法:对10名训练有素的110米栏项目运动员进行实地观察和分析。采用摄像技术对他们的跨栏步进行录像,并进行相关数据的统计和分析,包括速度、步幅、步频、起跑、起落等。研究结果:通过观察和分析,我们得出了以下结论:,运动员通过弯曲的起跑姿势来增加下蹲动作,以增加起跑的力量输出。这可以使运动员更快地冲出起跑线,确保他们能够以最快的速度到达第一个障碍物。,运动员需要加速到最大速度,但也需要保持大约10个步长的固定步频,以确保跨越每个障碍物时具有适宜的频率。,运动员需要尽可能加大步幅。这意味着他们需要在空中维持较长的时间,这样就能够将足够的时间分配到跨越栏杆所必需的步幅上。,运动员必须接触栏杆,以增加稳定性。他们必须确保脚趾着地,以便快速回到地面继续走路。,运动员需要在落地前收回膝盖,以减少地面的接触时间,从而减少阻力且保持速度。结论:以上分析表明,在进行110m栏跨栏步时,运动员需要将多项技能进行融合并协调,以达到最佳的性能表现。它需要具体的动作在不同的时间点被操作,以保证互相促进,最终达到最佳的速度和稳定性。这项研究的结果为训练运动员提供了有价值的参考,以帮助他们更好地掌握该项目的要领和技术。