2023年暑假学习计划书15篇.pdf

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不热爱学****了,整天玩得像个疯子一样,把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假,为了不虚度光阴,有必要给自己订了一个学****计划。1,时间要安排好。每天学****不得少于三个小时,两个小时看电视,其余时间做做家务,和同学一起玩都行,真的太开心了!:..2,多看几本名著。我买了三本:《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。3,不能一直呆在家里,反正这个暑假除了前几天十分闷热,后来就比较凉快了,有空可以跟家人,朋友一起出去玩,呼吸一下新鲜的空气,领略一下美丽的风景,心情也就舒畅了。4,不要光顾学****忘了运动。我买了一个呼啦圈,无聊时转转呼啦圈,踢踢毽子,晚上和家人一起在街道上散步,这样的话身体素质提高了,也不耽误学****5,学****时尽量要静下心来,不能很容易的被外面的事物干扰。6,读书学****要善于利用零碎的时间。比如,吃饭走路时,要构思作文,不忘随身携带一本书,一有空闲就翻开书看上几页。按说,假期不受时间限制了,应该有的时间读书学****了,其实不然。在学校,受外界干扰比较少,能静下心来看书。只要利用好课余时间,就能保证学****而放假在家里,比较喜欢看电视,会友频繁,这都会占去一大部分时间,因此读书学****的时间不是多了而是少了,所以我更应该抓紧学****我相信这个暑假,读书学****可以使我的生活充实起来。暑假学****计划书87月3日(早上应安排晨练和早读,但应起床较晚未执行)8:30做暑假作业10页9:30休息半小时10:00背英语半小时:..10:40思维训练半小时自由阅读,活动时间,讨论交流说明:今天起床较晚,计划根据实际情况而定,今后要事先计划好,遵照执行,以便养成良好的生活、学********惯!中午午休2:40写字10分钟3:00做暑假作业10页4:00休息(完成摘抄)4:30背英语半小时5:00思维训练半小时体育锻炼饭前检查英语半小时7:00看新闻散步8:30洗澡交流9:00阅读半小时(完成日记)9:30休息原则上先复****以前所学知识,扎实基础,再渗透新知识,拓展知识面!:..安排上还可以根据实际情况及时调整,内容安排要具体,要有布置有检查,保证学****效果,争取尽快形成易操作的计划表。请大家多提宝贵意见!谢谢!暑假学****计划书9人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的,我们也不可能改变所有的事,但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候,我们终于可以做自己的主,选择自己的生活了。还有,我们并不孤独。在这关键时刻,我们有同样的奋斗目标,还有你们老师和家长的关心更有我们黄冈网校的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的,所以真的应该好好珍惜。说了这么多,希望我们能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外,为了让大家的暑假过得充实而有意义,给大家提几点建议,制定暑假学****计划。1、每天有效学****时间最少保持在5~6小时2、学****时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。3、制定自己的学****计划,大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学****计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学****计划。结合我们教你们的“四步学****方法”——知识强化,名师面授,智能测评,名师答疑来进行寒假的学****合理利用时间,统筹规划。但主要是以保证每科的学****时间为主。例如:你数学定的是2个小时,但2小时过后任务还没有完成,建议你赶快根据计划更换到其他的复****科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。:..4、晚上学****的最后一个小时建议把安排设置为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面,做一个归纳,方便你们以后的查阅和复****5、每天至少进行三科的复****文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。6、不要前赶或后补作业。记住,完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,复****一下薄弱环节才是根本。7、有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,进入我们“学****区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解答吧!8、每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。真心的希望你们每个高中生都能将复****状态调整到最佳,高效率、高质量地完成自己的复****和预****计划!风雪再大,黄冈中学网校与你一起进步!3、要求暑假学****计划书10一、复****总目标:时临复****阶段,为了全面提高学生的英语素质和能力,帮助学生能更好地汲取知识,获得能力,使尖子生能在原有基础上更上一层楼;为使后进生能掌握最基础的英语知识,能对一学期来所学的知识有一个系统的整理,使他们学有方向,学有目标,特制订本复****计划。二、复****要点::..(一)、,教师引导学生课后多读、多记、多写。,教师要帮助学生养成记忆单词的良好****惯,如根据儿歌记忆、根据词义记忆、联想记忆等等,并帮助学生由单独记一个词转为记几个。,教师要通过多检查、多反馈的方式促进学生对语言知识的掌握。(二)、回归课文、联系实际语言知识转化为语言技能,须经过意义性的训练。教材内容有情景、有意义、有完整的情节,所以引导学生把语言知识放入语篇中记忆,复****阶段宜回归教材,对教材内容要求学生读得滚瓜烂熟。在复****日常交际用语和句型时,更宜联系实际,学用结合,培养学生初步的语言运用能力。三、学生状况分析:;,年龄越大,这种状况越明显;、句子有困难;,、相应措施:,改进教学环节,提高教学效果,不但要活跃课堂气氛,而且要活跃学生思维;、优生的学****带头的作用,鼓励互帮互助共同进步,尽力减小学生间的差距;:..,采用填空、翻译、听写等形式帮助学生记忆单词;,在学****新知识的同时,有意识地复****旧单词,增加学生听的输入量,,多读多背。五、具体时间安排:第17周:Unit10、Unit11、Unit12第18周:Unit7、Unit8、Unit9第19周:Unit4、Unit5、Unit6第20周:Unit1、Unit2、Unit3暑假学****计划书117月6日星期四雨暑假运动学****计划对于学生来说,暑假是一段十分美好的时光,因为学****了一个学期的我们,终于可以快快乐乐地玩耍一番,让自己爱玩的天性解放出来,踏踏实实地玩上一段时间了,但是在暑假一定不能虚度光阴,一定不能够放弃学****只顾自己玩,一定要将学****和玩进行结合和安排。我为了能过一个充实、有意义的暑假。能在暑假里各方面有所提高,我决定做如下计划,希望得到老师和同学们的共同监督。统筹安排:1、每天早起跑步、晨练一个小时。2、每天晚上7点看新闻了解国家大事。:..3、每天帮助家人做力所能及的家务。4、每天一篇博客、一篇读书笔记(外出旅游除外)、每天读书不得少于一小时。5、有合适的时间参加社会实践活动。6、和家长出去旅游一次。具体时间安排:5:15起床准备锻炼5:30—7:00晨练、跑步7:20—7:50吃饭、做家务8:00—9:00预****数学、做练****口算题卡9:10—10:10预****语文10:20—11:20读《三国演义》11:30—12:00临摹《中国唐诗》12:15—12:45吃饭、做家务1:00—2:30午休2:40—3:30写读书笔记3:40—4:30预****英语4:30—5:10听音乐、故事及其他5:10—6:10读书6:10—7:30吃饭、家务、看新闻:..7:40—8:40写博客、录音8:50—9:40看电视剧9:50—10:30洗漱、睡觉只要制定了计划,就要按照计划表来执行,只要自己想去做,就一定能做到,相信自己,加油!暑假学****计划书12第一,学****计划,具体如下:、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。。,默写有关单词,听磁带。,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。,作文10篇,练好钢笔字。第二,生活计划具体如下:,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。:..,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。第一整理该__。,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!大原则:少吃、多动、多喝水!少吃每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星期一(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。星期二(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。:..咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期三(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期四(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。星期五(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):鱼或肉类;综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期六(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。:..星期日(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。注:,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。您正浏览的__由shszc(第,一范/文网)整理。,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。注意事项:一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜,均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜单外食物。四、咖啡不可加糖。五、不可喝牛奶。六、蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。七、可以用茶或白开水代替咖啡。八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。九、果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。多动:多散步、运动、作体操。:..睡前跳30分钟的跳绳只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨塑身操一动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。塑身操二动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。:..因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!暑假学****计划书13暑假就要来了,忙碌了一个学期终于可以放松一下了,但放松的同时千万不能丢下学****应该为你的暑假制定一个周密的学****计划,这样你的暑假才会过的充实。由于每位高中生都是独一无二的,而且对自己的学****情况,最了解的还是你自己,所以高中暑假学****计划安排还是应该有同学们自己来定,这里只是给大家一些建议,高中暑假学****计划应该包括:某科补课计划、假期自学计划、考前复****计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划,不仅有利于促进学****目标的实现,也有利于在实施学****计划的过程中磨炼自己的意志,养成良好的学********惯。1、目标列计划的目的无非是通过白纸黑字,使得自己对自己的学****情况能够进行监督和检查。高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式,就要求我们把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题。当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有大量课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养能力。高三学年,既是中学时代的最后一年也是复****迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树,“牵一发而动全身”,做到由一个知识点可以拎起一串,提起一面。系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成2、知己:..作战讲究“知己知彼,百战不殆”。学****也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学****计划,必须要“知己”。“知己”包括三层含义:明确学****奋斗的目标,了解自己的学****情况,明确地估计自己的能力。做到“知己”后,我们就可以制定计划了。3、要求列计划本身并没有太多的要求,你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。首先,要让自己知道,每天你具体干些什么,知道每周、每月