下载此文档

长夏应脾,谨防脾为湿困,宜喝陈皮茶,开胃、化痰、祛湿.pdf


文档分类:医学/心理学 | 页数:约5页 举报非法文档有奖
1/5
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/5 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【长夏应脾,谨防脾为湿困,宜喝陈皮茶,开胃、化痰、祛湿 】是由【青山代下】上传分享,文档一共【5】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【长夏应脾,谨防脾为湿困,宜喝陈皮茶,开胃、化痰、祛湿 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。长夏应脾,谨防脾为湿困,宜喝陈皮茶,开胃、化痰、祛湿现在正处于长夏季节,湿气浓重,因此最容易出现脾胃为湿所困的现象,因此古人认为长夏季节与五脏的脾胃相应。这个季节不想“脾为湿困”,就要健脾燥湿化痰。而陈皮可理气健脾,燥湿化痰,是长夏季节最适合食用的养生食材。而且它含有橙皮苷、柠檬烯等多种黄***类、挥发油类、生物碱类等有效物质,与另外5种食材搭配后,更适合长夏养生需求。长夏湿气盛,宜健脾在“五行”中,脾属土,与长夏湿气相应,脾的主要生理功能是主运化,即对营养物质消化、吸收、运输及参与水液代谢。脾与胃通过经络互相络属,构成表里关系,在生理上相互为用,互相配合,完成消化、吸收、运输等任务。在病理上,它们互相影响,往往脾胃同病。湿热病邪或寒湿病邪侵入人体,主要困阻脾胃,使之湿浊痰饮内停,脾胃气滞湿阻,人常出现胃脘痞胀、纳呆胸闷、口中黏腻、恶心呕吐、大便溏而不爽或便秘,或下利黏垢秽臭灼肛、舌苔厚腻等症状。因此,长夏季节最应该防备脾为湿困,养生要注意健脾而燥湿。陈皮的4大功效化痰止咳陈皮善于理气,它含有一些天然的消炎成分,可帮助排出肺部的气,缓解气管中的炎症,燥湿化痰。此外,它含有的挥发油成分有刺激作用,能使痰液咯出,减少咳嗽的不适。尤其是有支气管炎的人,可试试煮陈皮水改善。助消化陈皮中含有挥发油成分,该成分能促进肠道的代谢废物排出,帮助消化,尤其是体内积食者。此外,其对通便有一点调理作用,轻度便秘者可通过饮用陈皮水润肠通便。提神在夏季,人们容易精神不振,这时吃点陈皮,能起到提神作用。这是因为陈皮性味温辛、通气,但不适合气虚的人食用,否则易失眠。调控血脂陈皮含有大量的苷类物质,可帮助预防脂质发生过氧化反应。有实验证明,陈皮所含的磷酸橙皮甙,对实验性兔高血脂症有降低血清胆固醇的作用。所以,有高血脂的人,平时可适当吃点陈皮。与5种食材搭配,养生效果更高陈皮配生姜:健脾养胃,祛湿气生姜可以祛风散寒、健脾化痰,将它与陈皮一起煮水,对长夏季节湿气浓重、吃冷饮损伤脾胃等有较好的作用,不如在家试着做一杯陈皮生姜水!陈皮200g、生姜100g、冰糖适量生姜切片,泡软晾晒好的陈皮,再用水煮,加点冰糖调味即可。陈皮配红枣:改善食欲不振红枣味甘、性温,可以益气养心;而陈皮理气开胃。在这个炎热的夏季常常会缺乏食欲,制作一杯陈皮枣饮,对改善消化不良、食欲不振有帮助。陈皮2~3片、红枣4颗、枸杞适量。将红枣、枸杞倒进锅中,加入适量的水煮至水色变深,再倒入陈皮;大火煮开后,转慢火煮几分钟,倒入杯子即可。陈皮配柠檬:缓解咽喉不适陈皮燥湿化痰,柠檬富含维生素C、柠檬酸钠。咽喉不适者可尝试用陈皮泡柠檬片,饮用后能缓解咽喉炎、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可预防咽喉问题。陈皮2~3片、柠檬3片、冰糖适量;将洗净的陈皮、切好的柠檬片放进杯子里,倒入水,加冰糖即可;陈皮配蜂蜜:消暑解郁夏天炎热的高温容易中暑,产生郁结的坏情绪。而陈皮搭配蜂蜜能起到消暑的作用,对脾胃好,酸甜可口的味道瞬间赶跑酷暑的坏心情!陈皮3片洗净,倒进锅中,加水煮开后转小火煮5~8分钟;煮好的陈皮水放凉后,加入几勺蜂蜜调和即可饮用。陈皮配菊花:清热明目菊花是一种清热解毒的好物,对缓解眼睛疲劳有一定作用。用陈皮与菊花搭配泡茶,无疑是适合上班一族的茶饮之一。将菊花5g、陈皮3片洗净,放入杯中;注入适量开水,盖上杯盖,冲泡约5分钟;放入冰糖或蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。

长夏应脾,谨防脾为湿困,宜喝陈皮茶,开胃、化痰、祛湿 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数5
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人青山代下
  • 文件大小1.45 MB
  • 时间2024-03-28