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高水平运动员体能训练的概念、要义及路径PPT课件.ppt
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高水平运动员体能训练的概念、要义及路径PPT课件.ppt
该【高水平运动员体能训练的概念、要义及路径PPT课件 】是由【1875892****】上传分享,文档一共【42】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【高水平运动员体能训练的概念、要义及路径PPT课件 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。“体能”概念:体能是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素,是人体活动基本能力的表现,是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。根据运动员身体各器官、系统的功能结构特点,体能包括以下几个方面:1)身体形态;2)身体机能;3)健康水平;4)运动素质。运动素质主要分为4大类:(1)力量素质类;(2)速度素质类;(3)耐力素质类;⑷协调柔韧类。“体能”概念:完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关的运动素质。。㈠有利于掌握先进的技术动作和提高运动成绩㈡有利于承受大负荷量训练和高强度比赛㈢有利于运动员保持良好的心理状态㈣有利于防伤防病、:我国运动员训练中的跳发球速度为90公里/小时,而本次大赛中的国外选手一般发球速度可达120公里/小时左右,而训练中的发球速度俄罗斯运动员曾高达170公里/小时。——“魔鬼三角形”现代高水平的排球队,必须具备3种主要的、有决定意义的、必不可少的取胜因素(VHP):1.??????快速多变的打法(V——velocityandvarietyofplay);2.??????占有空中的优势(H——);3.??????完美无缺的技术(P——perfectionofskill)。,一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706-14274m,快速冲跑200次左右,同时还要完成大量爆发性动作。能量的直接来源是三磷酸腺苷(ATP),肌肉活动能量的最终来源是物质(糖、脂肪)的有氧氧化。ATP的再合成分别由三种不同的能源途径供给,首先起动的是磷酸原供能系统(ATP-CP),其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统。因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求,它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动。,与国外高水平联赛相比少30%。(谢亚龙2005).
高水平运动员体能训练的概念、要义及路径PPT课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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