下载此文档

双杠分腿坐挺身前进模拟教学.pdf


文档分类:中学教育 | 页数:约4页 举报非法文档有奖
1/4
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/4 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【双杠分腿坐挺身前进模拟教学 】是由【青山代下】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【双杠分腿坐挺身前进模拟教学 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。:..今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时,双杠分腿挺身前进,本课重点是展身挺髋,难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。下面开始我今天的模拟教学。情景导入:同学们,经过刚才的慢跑练****和关节活动操,相信同学们已经充分的活动了身体各个部分,下面老师问问同学们,你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗,那好,我们随着音乐模仿一下,注意在做的时候要挺胸立腰。同学们做的真不错,接下来我们进入本节课的基本部分,双杠分腿坐挺身前进,同学们在学****的时候想一想,和骑马舞中的哪些动作相似。第一个环节:跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱,首先来看老师做一个动作,双手撑住跳箱的一端,双脚跳上分腿骑坐练****看老师的做一遍示范,同学们说一说,老师的动作有什么特点,对,脚尖是绷直的,大腿也是绷直的。很好,请同学们分成四组练****一下吧,注意你的大腿和脚尖一定要绷直,像圆规一样。刚才老师检查了一下,同学们掌握的不错,接下来加一点难度,骑在跳箱上来一个挺身展髓动作,手臂侧平举,像展翅的雄鹰,随之前倒直压腿。每个同学练****6次,小组要注意相互观察帮助。(巡视评价略)环节二:杠端跳起分腿坐:..那么容易了,我们要上双杠上实践一下,你们有木有信心。那好,请同学先来看老师做一个完整示范,如果老师做的好,请掌声鼓励。(动作示范)同学们想不想像老师一样棒,那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐:首先请看挂图,杠端站立开始,两手前握杠,跳起撑杠两腿顺势前摆。当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆,大腿靠近两手虎口成分腿坐。这个部分由两个主要动作构成,一个是支撑摆动,一个是分腿骑坐。同学们要注意1、摆动时,以肩为轴前摆后超出杠面,两腿尽量不要分开、绷直,紧张做好前后摆动。2、骑坐时,两腿夹杠,保持平衡。同学在练****时,组长要负责保护与帮助,保护者站在练****者侧面,手扶其上臂,另一手托其腰部,帮助控制平衡和腿前摆。请同学们先进行摆动练****摆动熟练后再进行分腿坐。保护者要集中注意力,不要溜号。好开始练****每个同学练****6次。(巡视指导)环节三:分腿坐前进——屈臂俯杠同学们可真厉害,都能顺利的完成分腿坐的动作,接下来,我们就进入本节课最关键的环节分腿坐前进,请同学们看老师做一遍动作。分腿坐后,身体挺直,两腿骑杠,上体前移,两臂经侧平举至体前稍远处用力握杠,同时两腿伸直压杠后摆并腿进杠,接着支撑前摆:..请你说一说遇到的问题,哦,腿总是伸不直,还有吗,哦,大腿的肉疼。同学们提出的问题也就是双杠分腿前进的重难点所在,如果把这些困难解决掉了,你也就成功的学会了这个动作。老师帮同学们分析一下产生错误动作的原因分腿坐前进”要求双腿必须在杠面有一定距离的滚动,由于大腿与杠面之间的摩擦,学生们会产生不同程度的疼痛感,出于本能的反应,自然就会屈膝。屈膝之后疼痛减少甚至消失,接下来的的“支撑摆动成分腿坐”只能是屈膝摆动而不是直腿摆动了,整个动作技术完全变形。要想客服这个难题,老师有个好办法,就是裤子要穿的厚一点,另外我们先可以练****屈臂俯杠,并腿进杠落地”,因为上体前倒,使得大腿与双杠接触面增大,疼痛减轻,使得并腿进杠就变得非常轻松。同学们可以按照老师说的办法再尝试一次,感觉怎么样,是不是不疼了,腿也能伸直了呢?通过一段时间的练****大腿与杠面多次摩擦之后,大腿部的皮肤和肌肉也然能够承受和适应这种挤压,怕疼的问题解决了,并腿进杠的问题也就解决了,那么,离掌握完整的“分腿坐前进”技术也就不远了。环节四分腿前进——直臂俯撑能够完成屈臂俯杠同学情慢慢尝试直臂俯撑,并腿进杠-支撑摆动-分腿坐,形成一个完整的动作回环,不够熟练的同学可以继续前面的练****环节五——放松整理:..同时回答老师的问题。已经对分腿坐挺身前进有了进一步的了解,请同学们回忆一下,本节课的学****你遇到了怎么样的问题,又是怎么解决的,(生答)同学们回答的不错,希望同学们利用课余时间多多练****下课。

双杠分腿坐挺身前进模拟教学 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数4
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人青山代下
  • 文件大小292 KB
  • 时间2024-04-14