下载此文档

重阳节吃什么水果好.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约5页 举报非法文档有奖
1/5
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/5 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【重阳节吃什么水果好 】是由【小李飞刀】上传分享,文档一共【5】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【重阳节吃什么水果好 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好第2页/总页数6页重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好 重阳节也是养生的好节气,对饮食养生感觉讨厌的朋友们不如试一试试看水果养生,那么重阳节我们应当吃什么水果好呢?又有什么水果适合老人吃的呢?下边,我为你介绍一下欢迎大家阅读。 重阳节吃什么水果 1 石榴 重阳节吃石榴也正是时候,石榴形状如瘤,皮内有子,秋天果实成熟时采收食用,其口胃大概有酸、甜两种。娇艳醒目的石榴红如玛瑙、白似水晶,十分引人喜欢,石榴鲜食味甜微酸,加工制成饮料也冷清爽口。石榴含有丰富的维生素,此中维生素C以及维生素B族的含量居高,蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低,此中维生素的含量要比苹果超出好多倍。 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、融化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防备冠芥蒂芥蒂、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿讲话派延年之功能,对喝酒过分者,解酒有奇效。 2 板栗 板栗固然不属于水果种类,可是吃板栗功能作用多,特别适合重阳节吃。10月份是栗子的上市季节。板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学以为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功能。板栗中所含的矿物质很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,固然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍旧比苹果、梨等一般水果高得多,很适合高血压患者食用。其余,栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也特别丰富,能预防高血压、冠芥蒂、动脉硬化、骨质松弛等疾病,是抗衰老、盛意延年的滋补佳品。重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好第2页/总页数6页重阳节吃什么水果好 栗子的用法好多,可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用,拥有补肾气、壮筋骨的功能;可每天早晚食用风干栗子数颗,也可用鲜栗子煨熟食用,用于老人肾虚;跌打损害、淤血肿痛时,可用生栗子肉碾成泥状,涂于患处。须注意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不能够食用太多,且消化不良、温热甚者不宜食用。 3 无花果 无花果,别名天生子、文仙果、密果、奶浆果等,为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载:"无花果味甘平,无毒,主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛"。 现代研究发现,无花果中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芬芳物质苯甲醛,可控制癌细胞生成,可预防肝癌、胃癌的发生,延缓、控制移植性瘤子、自觉性乳癌、淋巴瘤子的发展或恶化,最后可致肿瘤坏死、退化。无花果含有的大批糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必要的氨基酸等营养成分,能提升机体免疫功能。 4 柑橘 橘子常与柑子一同被统称为柑橘,颜色娇艳,酸甜爽口,是平时生活中最常有的水果之一。橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功能,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,合用于肺热咳嗽之症。橘子有控制葡萄球菌的作用,可使血压高升、心脏欢乐,控制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。橘子对减肥有益。重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好第3页/总页数6页重阳节吃什么水果好 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者拥有美容作用,后者则拥有除去疲备的作用。假如把橘子内侧的薄皮一同吃下去,除维生素C外,还可摄入饮食纤维——果胶,它能够促使通便,而且能够降低胆固醇。橘皮苷能够增强毛细血管的韧性,降血压,扩大心脏的冠状动脉。 5 猕猴桃 猕猴桃有着"水果王"之称,是一种高档的水果品种,10月即可成熟上市,重阳节吃正好适合。猕猴桃的营养价值特其余高,它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是它的维生素C含量,据分析,每百克果肉含维生素C100~420毫克,在水果中居于前列。其余还含有多种氨基酸。研究表示,猕猴桃鲜果及果汁制品,可防备致癌物亚硝***在人体内的形成,还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平,对高血压、心血管疾病、麻风病也有显然疗效。 猕猴桃与奇怪果是同样的吗?从实质上来看,奇怪果与猕猴桃是一种水果,奇怪果就是海归猕猴桃。怎么划分奇怪果与国产猕猴桃呢?奇怪果大小平均,形状也比较规则,表层的茸毛很硬,表皮黄中泛青。而国产猕猴桃一般比奇怪果要大,大小、形状也都不太规则,表皮茸毛比较软。奇怪果需硬时吃滋味才好,而猕猴桃则必然熟透了才好吃。其余,也能够依据上市时间来判断,智利、法国产的奇怪果上市时间是4月至9月;意大利产的是2月至8月;国产猕猴桃集中上市时间是9月至10月,陆续能供给到来年2月;而新西兰奇怪果上市时间是5月到来年1月。重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好第4页/总页数6页重阳节吃什么水果好 重阳节适合老人吃的水果 1、预防或改良老人便秘的水果:桃子、香蕉、橘子 2、预防或改良老人腹泻的水果:苹果、番石榴 3、预防或改良关节炎的水果:奇怪果、樱桃、葡萄、枇杷。她们富含黄体素,强壮骨骼;富含维生素A、氨基酸,可预防关节炎和控制关节炎惹起的悲伤。 4、预防或改良皮肤皱纹的水果:芒果、奇怪果、木瓜。她们含有丰富的β—胡萝卜素和唯一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促使荒弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。 5、预防或改良失眠的水果:香蕉、龙眼、冬枣、苹果。她们富含维生素B6、5―羟色***物质、蛋白质,有效的令人远离烦闷症状,养血安神、促使睡眠 6、补血吃什么水果:车厘子、冬枣、龙眼、紫葡萄。她们富含铁元素,铁元素有调气补血的见效。 7、养胃吃什么水果:猕猴桃、奇怪果、无花果、柑橘。她们富含维生素、纤维、矿物质和微量元素,能刺激肠道、健脾胃、固元气。 8、保护心脑血管吃什么水果:香瓜、草莓、桔子、西瓜。她们富含矿物质、糖分和维生素C,有益于人体心脏的活动,促使内分泌和造血机能。 9、止咳化痰吃什么水果:梨、罗汉果、柑橘、枇杷、橙子、杏子。她们富含葡萄糖、蛋白质、脂肪,有祛痰止咳的见效重阳节吃什么水果好重阳节吃什么水果好第5页/总页数6页重阳节吃什么水果好

重阳节吃什么水果好 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数5
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人小李飞刀
  • 文件大小16 KB
  • 时间2024-04-16