下载此文档

银耳粥做法香甜可口健康粥.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约4页 举报非法文档有奖
1/4
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/4 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【银耳粥做法香甜可口健康粥 】是由【雪山飞狐教育】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【银耳粥做法香甜可口健康粥 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。银耳粥的做法 香甜可口健康粥--> 银耳粥,光听说,就想吃点。银耳的口味很好,香甜可口。银耳的营养价值也是很好的,对我们身体有很多的帮助,银耳粥的做法很多的,下面小编就和大家一起看看下面的内容。银耳粥的做法材料材料圆糯米1杯,银耳9克调味料冰糖150克,水8杯做法1、银耳用冷水浸泡 1小时让它胀开,摘除根部连结部分后洗净。2、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟,再加入银耳同煮至米粒软烂。3、加入冰糖调味,煮到冰糖融化,拌匀即可熄火盛出食用。熬粥笔记1、银耳又称白木耳,若喜欢软烂点的口感,浸泡时间可以长一点,或一开始就跟米一起放进去同煮。2、颜色雪白的银耳可能熏过硫磺,一煮就烂,色泽黄的比较脆,用水浸泡过色泽就会发白。1食疗效益益于咳嗽,痰中带血,阴虚口渴者百合银耳粥材料主料:百合100克,银耳(干)15克辅料:枸杞子30克,调料:冰糖30克做法→→→1、百合一片片摘下,洗净,沥干 ;2、银耳、枸杞分别泡软,沥干 ;3、将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状,放入锅内加水淹满,中火煮约15分钟,加入枸杞再煮5分钟,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分钟,即可马上熄火。小诀窍食物相克枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。紫薯银耳粥材料2紫薯,银耳,红枣,高粱米,冰糖做法1、先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时。2、紫薯去皮切小块待用。3、先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮 20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮),然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮 20分钟即可。小诀窍高粱米味甘、性温、涩,入脾、胃经;具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效;可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。水果银耳香梨大米粥材料→→→大米80克(1/2量米杯),银耳3朵,香梨1个做法1、锅内放约1000ml 水,大火烧至水似开非开,大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐2、大火煮开,用小勺撇去浮沫3、银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开4、泡发好的银耳摘去粗老根部, 用清水洗净,放在案板上,3用刀稍微剁碎5、将剁好的银耳碎放入大米锅中6、用小勺将粥稍微搅拌几下,转中小火熬煮至粥体浓稠7、香梨洗净去皮去核,切成小丁8、将香梨丁放入粥中9、用小勺搅拌粥体,继续熬煮 3~5分钟即可银耳的功效银耳有“ 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神 ” 之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者, 还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。总结:银耳是大家很喜欢的食物之一,口感很好,营养丰富,可以给我们很多的帮助。银耳粥更是很好的选择,选择天气冷,喝点银耳粥是挺好的。上面小编给大家介绍了银耳粥的做法, 希望大家喜欢。4

银耳粥做法香甜可口健康粥 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息