音乐治疗小组活动方案.docx

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您的眼皮,慢慢的,您感觉您的眼皮很重很重,您感觉特别愉快,眼皮的力气在慢慢消失,您领悟,领悟眼皮力气消失后的感觉。现在请将您的注意力高度集中于您的面部,面部的肌肉开始放松,再放松,面部肌肉的力气也在慢慢的消失,您体会面部力气消失的感觉,特别愉快,您继续领悟气力消失后的愉快的感觉。现在您的注意力高度集中于颈部,颈部肌肉放松,再放松,颈部的力气消失了,慢慢的消失了,您领悟,领悟颈部力气消失后的愉快的感觉。现在请将您的注意力高度集中于肩部,肩部的肌肉放松,再放松,肩部的力气消失了,慢慢的消失了,您领悟,领悟肩部力气消失后的愉快的感觉。现在请将您的注意力高度集中于胸部,摒弃所有歪念,您领悟胸部气力消失的感觉,胸部的力气在慢慢的消失,特别愉快,您连续领悟胸部气力消失后的愉快的感觉。现在请将您的注意力高度集中腹部,腹部的肌肉放松,随着您的呼吸,腹部的力气在慢慢的消失,您领悟腹部气力消失的感觉,腹部的力气消失了,特别舒服,您连续领悟腹部气力消失后的愉快的感觉。现在请将注意力高度集中于您的双脚,慢慢的,您感觉双脚的力气消失了,两条腿不想动,完好不想动,您感觉特别愉快,连续领悟,连续领悟双脚力气消音乐治疗小组活动方案音乐治疗小组活动方案15音乐治疗小组活动方案