河南省高校高水平网球运动队体能训练现状调查及对策研究的中期报告.docx

该【河南省高校高水平网球运动队体能训练现状调查及对策研究的中期报告 】是由【niuww】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【河南省高校高水平网球运动队体能训练现状调查及对策研究的中期报告 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。河南省高校高水平网球运动队体能训练现状调查及对策研究的中期报告本报告旨在对河南省高校高水平网球运动队的体能训练现状进行调查,并提出相应的对策研究。一、,包括男女队员各25人。其中,年龄最大的队员为30岁,最小的为18岁。队员平均身高为175cm,平均体重为70kg。绝大部分队员已经接受过专业的体育训练,同时也是本科及以上学历的学生。,队员每周的训练时间为6天,每天训练时长为3小时。而在休赛季期间,训练时间则会减少至每周4天,每天训练时长为2小时。此外,每个月还会进行一次体能测试。、技术训练和赛事准备。体能锻炼主要包括有氧和无氧训练、力量训练和灵敏度训练。技术训练主要涵盖了基本动作训练、进攻技巧和防守技巧的练****赛事准备则包括对手情况分析和战术安排。,包括跑步机、哑铃和杠铃等。此外,还有一些小型体育用品,如练****网球拍、练****网线等。二、,队员赛季期间每周训练时间为18小时,休赛季期间为8小时,训练时间明显不足。与同级别的高水平网球队相比,他们的训练时间相对较短。,现有的训练设备主要为一些健身房中的单一器械,相对较为简单,无法充分满足队员的训练需求。,如有氧训练和无氧训练等,队内缺少科学有效的训练方法和技术支持。三、,适当增加训练时间,确保队员充分准备比赛。建议制定详细的训练计划,确保每个训练项目都有明确的目标和时间分配。、全面的训练设备,充分满足队员的训练需求。比如,加入专业的康复用品和练****设备,提高队员身体素质和球技水平。、运动医学专家和心理学家,建立专业的训练团队,指导训练方法,提供相应的支持。同时,加强队员的健康管理和心理疏导,保持身心健康,保证比赛成绩。