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五年级做情绪的主人.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约13页举报非法文档有奖

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做情绪的主人
(一)课前小游戏----红绿灯
游戏规则:
1,当老师说红灯时,两手交叉在胸前,当老师说黄灯时,举高双手,当老师说绿灯时,双手垂放身体两侧
2,如果有同学做错了,请自觉坐下表示淘汰,其他同学继续
3,游戏过程保持安静,若在游戏过程中发出声音的也将淘汰
情绪的基本类型
喜怒哀惧
“半杯水”的故事
火热的夏天,两位同学踢完足球后,大汗淋漓、又累又渴地回到家,看到桌子上有半杯水……
(二)心灵***
想法1:只有半杯水
想法2:还有半杯水
想法不同,产生的情绪也不同。
卖鞋的故事
事件: 想法: 情绪:
鞋厂职员到岛上推销鞋子,发现该岛上的居民都没有穿鞋子,男女老少一律打赤脚
A:此岛上的人都不穿鞋子,所以根本没有市场;
B:此岛上的居民都没有鞋子穿,这里大有市场;
沮丧
高兴
心灵火花: 如果遇到以下情况,你会怎么想?
事件1:
迎面走来一位同班同学,我向他点头微笑示意,对方却好像视而不见,毫无反应地走了过去。
消极想法:
产生情绪:
换个积极想法:
产生情绪:
这个同学看不起自己
生气、埋怨
事件2:
今天的作业特别多,你会怎么想?
消极想法:
换个积极想法:
产生情绪:
悲伤、烦躁
产生情绪:
这么多,累死我了,做也做不完,不做了
我曾经遇到过的烦心事
(事件)
当时的想法
当时的心情
新的想法
新的心情
自我帮助
请同学们拿出课前老师布置的小任务。
换一种想法,现在,你会怎么帮助自己?

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