下载此文档

2024央视《对话》防近视节目观后感5篇.docx


文档分类:生活休闲 | 页数:约8页 举报非法文档有奖
1/8
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/8 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【2024央视《对话》防近视节目观后感5篇 】是由【mama】上传分享,文档一共【8】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【2024央视《对话》防近视节目观后感5篇 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。2024央视《对话》防近视节目观后感5篇各位同学,眼睛是心灵的窗口,让我们一起行动起来,防控近视,好好疼惜自己的眼睛!下面是我给大家带来的20xx央视《对话》防近视节目观后感5篇,以供大家参考,我们一起来看看吧!防近视节目观后感(一)我们每个人都有一双光明的眼睛。而我因为没有好好疼惜,每天戴着一副眼镜。读四年级的时候,我的视力有所下降,妈妈发觉后,连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我,并不知道视力下降会怎样,以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后,才发觉很不便利。如:吃饭时,米饭的热气冲到我镜片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳时,都必需把眼睛摘下来;上体育课、课间特别钟时,也要特殊当心,生怕别人冲撞到自己,把眼镜碰坏了;平常还多了一件事,要常常清洗眼镜……但我的写字姿态照旧不端正,还常常躺在床上看书,一看就是好多时间,用眼习惯还是不够好,这样,我的视力快速减弱,妈妈也发觉了我的问题,又带我去检查。一检查,原先200的度数变成了400多度,我也意识到了自己的错误,后悔不已,真盼望时间能倒流啊,但是现实就是现实,你是变更不了的。经医生引荐,妈妈想帮我买隐形眼镜,这种眼镜晚上戴,白天就可以复原到正常视力,两年就要换,而且价格不菲。但妈妈还是情愿帮我买。一走出店门,妈妈就对我千叮嘱万嘱咐:1、要养成看书写字的正确姿态,眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影阻碍视线。3、看书的时间不要过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处远眺,或做眼保健操,防止眼睛过度乏累。4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦,而是认谨慎真地听。眼睛是我们生命中很重要的东西。我必需要改掉这些不良习惯,好好疼惜自己的眼睛。防近视节目观后感(二)眼睛是心灵的窗户,有一双美丽、光明的眼睛,是一件很让人艳羡的事情。这个星期五,张梓涵讲了一节“爱眼课”,她先让我们了解了一下全国近视率,小学生到达40%的近视率,初中生和中学生逐年上升,青少年达70%,居世界第一,接下来她又让我们了解了近视缘由:1、遗传因素;2,用眼不当;3、意外损害;4环境不适合。张梓涵又让一些近视的同学答复了他们近视的缘由,她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表,问:“谁可以说一下自己的视力状况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来,等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶,她是一个近视的女孩,视力不好,小老师又叫了一个不近视的同学,他们的答复相差很大,形成了显明的比照。张梓涵又说:“这两个同学都答复了问题,但是视力的差距很大,我们是不是应当疼惜好我们的眼睛呢?”全班同学坚决而清晰地答复:“是”。最终张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿态,说:“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿态,那正确的书写姿态是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿态。张梓涵又讲:“我们的有些食物也可以帮助我们疼惜眼睛,谁能说一下呢?”说完,他还顽皮地眨了一下眼睛,“谁知道答复一下吧?”同学们又踊跃地举手答复。这时候,“叮铃铃……”下课铃响了。这堂爱眼课虽然完毕了,但他给我们提了个醒,我们应当好好地疼惜眼睛,多做眼保健操,多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物,让我们的眼睛更加光明!防近视节目观后感(三)树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。眼睛,主要可以分为三个局部,分别是眼睛附属,眼球和视觉。其中巩膜可以疼惜眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”,它特地负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。眼睛就像一个照相机,各个局部有各种不同的功能,比方说:透亮而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜那么相当于感光胶片。眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等构造的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变更,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调整进入眼球内的光线;晶状体也通过调整作用,保证光线精确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个困难、精细的过程,其中任一微小环节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。眼睛的功能再好,不疼惜眼睛也是没用的,必需遵守三要三不要:一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,远眺远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿态差会加重眼睛负担。二要留意眼睛熬炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解乏累。进展球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。二不要常常性地点眼药水。刚运用时眼睛会感觉特殊安适,漫长运用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是恐吓你啊。三要多吃疼惜眼睛的食物,补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新颖水果等有助于疼惜眼睛。三不要运用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜简洁破损使透光度紧要下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,剩余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。我有一个同学,他曾经告知过我,他的眼睛以前也是很安康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就始终用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加苦痛难受,视物也模糊不清,我害怕地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地嘱咐:“小挚友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿态必需要端正,还要留意眼部的休息及运动,才能拥有一双光明的眼睛哦!”几天后,谨遵医嘱的我,重新找回欢乐。同学们,让我们疼惜好心灵的窗户,让我们拥有一双光明的眼睛吧!防近视节目观后感(四)我从小宠爱看书,没有留意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从101多度到此时此刻的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。此时此刻,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是习以为常……那时我想:人假设不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节约更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠缺乏,缺少户外活动,引起胃口不好、精神缺乏,体质下降,视力也蓦然降低。随着近视带给我的困扰增多,我艳羡着那些有着一双光明有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、疼惜眼睛的重要,懂得合理支配用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲乏时才休息,否那么难以复原,造成恶性循环。每天还坚持挤眼1~2分钟,让眼球也运动运动。我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而快乐的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很简洁入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比拟安适,削减了痛、胀、累的感觉。近来,我留意用眼卫生,不再挑食,加强熬炼。此时此刻身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也慢慢在削减。眼睛一旦近视,将会给你平添许多苦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身阅历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,疼惜它。安康的身心是做人做事的最根本条件。别损害自己,也别让父母为我们忧心……诚意祝愿:光明的眼睛伴随你们一生!防近视节目观后感(五)今日是世界爱眼日,是全世界传播怎样疼惜眼睛的日子。要想不近视,就得按以下几方面做:食物对保持好的视力起着重要的作用,多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生开展,应适当限制甜食,常常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼:要幸免视力衰退,就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实,这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物,特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候必需要保持和书相距1尺33cm左右的距离,不要太近了,但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息,假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后,除要让眼睛休息一下,还应当让眼多看看远处的景致,如远处的树,远处的云,最好的是看晚上的星星。以放轻惊惶的眼睛肌肉。在读书写字时间线必需要相宜。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内乏累。在晚上,光源必需要运用颜色接近自然光的颜色,不要用颜色太重或频闪紧要的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天读书写字时,最好不要运用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做,你的眼必需是一个近视眼,再接着这样做,就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有乏累的感觉时,不要急于做眼保健操,而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲乏的时候做。我们应当把每一天都当成世界爱眼日!20xx央视《对话》防近视节目观后感5篇

2024央视《对话》防近视节目观后感5篇 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

非法内容举报中心
文档信息
  • 页数8
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人mama
  • 文件大小17 KB
  • 时间2024-07-05