中医学常用按摩手法和三大误区（附千家方子）.docx

中医学常用按摩手法及实用偏方
如今, 城市街头随处可见各种保健按摩场所, 很多都宣称能按摩保健、防治疾病, 其实, 其中的一些操作并不正规。在中医学中, 按摩的手法很多, 所针对的疾病和部位也有所不同, 若盲目使用, 对身体有害。下面介绍几种比较特殊的手法及适应症。
【弹拨法】
先用拇指深按于治疗部位, 再做如弹拨琴弦样的往返拨动, 适用于肢体一切痛症的治疗。
●手法要领深按程度依病变组织而定, 待治疗部位出现酸胀、疼痛感后, 再做往返拨动;若单手拇指指力不足时,可以双手拇指重叠进行弹拨;由于本法对局部组织刺激较强, 故使用后应在局部加以轻快的揉摩手法, 以缓解疼痛。
●适用部位四肢、颈项、腰背。
●功效解痉止痛、松解粘连。
●主治慢性软组织损伤、关节屈伸不利等症。
●适应症以落枕为例,可在压痛点处施以弹拨法, 并辅以颈部屈伸、旋转、侧屈等被动运动; 又如网球肘, 除局部手法治疗后, 可在压痛点肌腱处施以弹拨法。
【背法】
_将患者反背起, 双脚离地, 使腰部脊椎得以伸展, 亦称为“反背法”, 可以通过医者身体的抖动等动作使错位的小关节得以纠正。这种方法专业性较强, 没有经验的人慎用。
●手法要领医者与患者背靠背站立, 医者双足分开与肩等宽站稳, 用双肘去勾住患者的肘窝, 两臂用力紧紧夹住患者的双臂, 然后屈膝、弯腰, 将患者反背起来, 使其双脚离地悬空。此时患者头后仰, 贴靠于医者背部,全身放松, 利用自身重量, 使腰段脊椎得以牵伸。
●功效能缓解腰肌痉挛, 整复腰间小关节错位, 常用于腰椎后关节功能紊乱、急性腰肌扭伤、腰椎间盘突出症等病症的治疗。
第一步
第二步第三步
【滚法】
滚法具有接触面积大、刺激力较强且又十分柔和的特点, 主要用于运动系统和周围神经系统疾病的治疗,由前臂的旋转和腕关节的屈伸动作组成, 其受力部位主要为小鱼际肌至第五、第四掌骨的背侧。
●手法要领前臂旋转与腕关节屈伸动作一定要协调, 频率约为每分钟120-160 次; 操作时不要弯腰屈背,不要晃动身体, 肩关节自然下垂, 上臂不要摆动。
●适用部位颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位。
●功效舒筋活血、解痉止痛、松解粘连、滑利关节等。
●主治风湿酸痛、肌肤麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等症。
●适应症如下腰痛、肩周炎、坐骨神经痛等。
受力部位
【按摩三大误区】
按摩可以防病治病,但是按摩方法很有讲究,如果操作不当非但起不到治疗作用, 反而会损伤皮肤、软组织, 严重者还会伤及神经、骨骼, 我们应避免按摩中常见的三大误区。
误区一哪里痛就按哪里:这是人们普遍会犯的一个错误, 而实际上并非如此。因为按摩是以中医经络腧穴学为理论基础的,而关于经络腧穴的一个重要歌诀就是“肚腹三里留,腰背委中求, 头项寻列缺,面口合谷收”, 这几个穴位没有一个在疼痛部位, 都在远端, 可见, 并非是哪
里痛就按哪里。
误区二力度越大越好:一些人认为按摩一定要有疼痛感才能达到效果, 有的甚至专门找一些手法较重的按摩师, 按后两三天还浑身酸痛, 其实, 这样并不是好现象。按摩的力度应