健美操训练对中职女生自信心培养的研究.doc

健美操训练对中职女生自信心培养的研究






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摘要:通过对学****健美操的部分中等职业学校女生进行问卷调查,分析了中职女生在健美操训练过程中自信心、表现力、锻炼自觉性、健身意识等心理素质的变化情况。强调在进行健美操训练的同时,进行心理素质的训练,并对如何提高中职女生练****健美操的自信心和改进健美操训练,提出了可行性的建议。
关键词:健美操训练;中职女生;自信心;培养
中图分类号:G712文献标识码:A文章编号:1672-5727(2010)01-0047-02

研究的意义

随着教育教学改革的不断深入,重视和加强心理健康教育成为了现代教育区别于传统教育的一个重要方面。新的体育与健康课程明确提出了要增进学生的身体、心理的社会适应能力的学****目标。在以往的健美操教学中,教师主要关注学生技能、技术和理论知识的学****忽略对学生心理健康的关心和辅导。通过近几年的健美操训练实践笔者体会到,健美操训练不仅能调动学生的积极性、增进身心健康、塑造美的形体,还可以提高学生的自信心,为中职女生今后的就业扫除心理障碍。
健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练****为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐于一体的一项大众体育项目。健美操适应性非常广泛,它对客观条件要求不高,很多学校将其列为体育教学的主要内容之一。当前,部分中职女生的身体机能越来越差,主要是由于生活条件越来越好却缺乏运动,以至于体重上升,自信心下降,这势必影响女生的身心健康。经常进行健美操锻炼,使学生锻炼的自觉性提高、健身意识增强,有助于预防多种疾病的发生,增强女生的身心健康。

研究目的

当今中职学校的女生,面临着越来越大的学****和就业压力,因此如何在他们在学校学****期间加强和提高其心理素质和社会适应能力,是每一位中职教师都应该认真思考的问题。教师应多鼓励学生参加健美操练****使她们在练****健美操的过程中,通过对音乐与动作的选择敢于在众人面前表现自己,逐渐提高自我表现欲。从形态、表现力、锻炼的自觉性、健身意识、心理上的变化来增加女生的自信心,从外表的改善来培养内在的各种素质,形成良好的自我表象。研究和实践表明,科学的健美操训练不仅可以增强体质、促进身体健康,还可以改善人的情绪、完善个性特征、增强认知功能、消除心理障碍。
研究方法、采用的措施

(一)研究对象与方法
研究对象浙江信息工程学校女生健美操兴趣小组共190人。
研究方法(1)问卷调查法。本研究通过随堂问卷调查形式来了解学生对健美操的表现力、自信心、锻炼的自觉性、健身意识、社交能力等指标的变化。调查问卷的题目均为客观题。发放问卷190份,回收190份,有效率为100%。(2)文献资料法:查阅了国内相关的文献资料。(3)现场观察法:在课堂教学中对学生进