常喝冰糖炖柠檬有什么好处功效.doc

该【常喝冰糖炖柠檬有什么好处功效 】是由【彩虹书屋】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【常喝冰糖炖柠檬有什么好处功效 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第2页/总页数4页常喝冰糖炖柠檬有什么好处功效导读:我根据大家的需要整理了一份关于《常喝冰糖炖柠檬有什么好处功效》的内容,具体内容:冰糖炖柠檬是生活中常见的饮品,味道酸酸甜甜,生津开胃,美容养颜。它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会喜欢吃,那么,冰糖炖柠檬有什么好处功效呢?以下是我为你整理有关...冰糖炖柠檬是生活中常见的饮品,味道酸酸甜甜,生津开胃,美容养颜。它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会喜欢吃,那么,冰糖炖柠檬有什么好处功效呢?以下是我为你整理有关于冰糖炖柠檬的功效,希望能帮到你。冰糖炖柠檬的功效1、每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水,有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是,肠胃不好的人如果经常空腹喝冰糖柠檬水,容易出现反胃恶心等现象,甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此,肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。2、如果在晚上入睡前一小时饮用冰糖柠檬水的话,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为冰糖柠檬水具有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用。此类人群建议在晚饭后一小时饮用。3、预防心血管疾病柠檬可以预防心血管疾病,因为它可以缓解钙离子促血凝作用,从而预防和治疗高血压和心肌梗塞。柠檬中的柠檬酸具有收缩和加固毛细血管、改善凝血功能和血小板数量的作用,能缩短出血时间,有止血的功效。柠檬还可以预防动脉粥样硬化和血栓形成,抑制亚硝酸盐的形成,具有抗癌作用。第2页/总页数4页4、肾结石的预防与治疗冰糖炖柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐,可以抵抗钙盐结晶,从而防止形成肾结石,甚至可以将结石溶出。因此,食用冰糖炖柠檬的功效有助于控制肾结石,减小、排出肾结石。5、护肤美容冰糖炖柠檬有滋润皮肤的功效,可以让肌肤保持白嫩、柔滑,去除皮肤上的油脂、软化角质层、刺激皮肤细胞的生长,预防和清除皮肤色素,起到美白的效果。冰糖炖柠檬的做法1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。冰糖炖柠檬的食用禁忌冰糖柠檬水饮用过量,会造成身体损伤第3页/总页数4页柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。空腹饮用冰糖柠檬水,会伤胃柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。大口猛喝冰糖柠檬水,不利于营养吸收不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状。喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。春天过多饮用冰糖柠檬水,影响消化功能酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水,,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。冰糖柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。猜你喜欢: