预防挫折，健康成长.doc

预防挫折,健康成长
健康是生存的基础,健康是一个人一生中最大的财富。有人曾做过这样一个形象的比喻:健康是“1”,事业、金钱、名利等都是后面的“0”。如果没有健康这个“1”,其它条件再多也是“0”。的确,在人类社会里,健康是每个人生存和发展的基础。没有这个基础,人的生存就会陷入困境,学业难以坚持,事业无法完成,更不可能拥有幸福美满的生活。
那么什么是健康呢?世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是指没有生病或体质健康。世界卫生组织对健康的十条标准是:
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。
二、如何促进身体健康
1、树立保健意识,预防疾病
疾病是威胁人类健康的最大敌人。20世纪初,威胁人类的主要疾病是急性、慢性传染病,营养不良疾病及寄生虫疾病。例如,肺结核,疟疾、麻疹等呼吸道传染病,体表传染病-麻疯、疥疮、消化道传染病、血液传染病,由于缺乏营养造成的低血糖,寄生虫病,1958年在我国江西省余江县由于食用不洁净的水源而引起的血吸虫病。饮用了此水源的人患病后腹泻不止后大多死亡,后来国家排出医疗队,历尽了千险,终于查明了原因。为此,伟大的领袖***专门写了一首诗《送瘟神》。在青霉素没有出现之前,欧洲的一次流行性感冒使几百万人丧生。
进入20世纪50年代以后,人类的疾病也发生了变化,如心脑血管疾病,糖尿病和癌症等开始占主导地位,对人的生命构成了重大威胁。然而就其对人类的伤害性以及给人类带来的恐惧来说,对人类构成威胁的疾病中,影响最大的仍然是流行性传染病。心脑血管疾病、糖尿病、癌症是由于机体内部发生紊乱而导致的,它是一个长期的有害作用而形成,一般具有一定的年龄分布特征。而流行性传染病是由于机体受到有害病毒、细菌(相当于抗原)的侵害,我们的免疫系统无法识别这种抗原,没有建立起及时清除这种有害侵犯的机制,造成病毒大量繁殖,损害器官,最终导致人死亡。
近三十年以来,地球上新发现的传染病已经超过30多种,成为一次又一次造访人类的不速之客;接二连三地侵扰人类的平静和安宁。2003年非典、甲型H1N1流感、手足口病都因其具有传染性和流行性,对人们的生活造成了一定的恐慌。目前,在我国爱兹病正以强劲的势头迅速蔓延。结止目前,尽管世界上每年都有大量的科学家在世界的各个角落搜寻SARS的踪迹,但依然没有找到它的蛛丝马迹,我们依然时时刻刻受到SARS的威胁。因为,根据世界卫生组织的规定,要彻底战胜、制服一种病毒必须要符合以下几条标准:
①找到传染源
②弄清传播途径
③要有预防的疫苗
④要有特效药
SARS病毒一项都没有达到,甲型H1N1基本达到(鸟类、疫苗、荙菲)。
当然在没有弄清究竟是何病毒感染的情况下,依靠的就是切断传染源,这也叫社会防治,就是要限止人的流动,这