大学生心理健康与心理咨询.ppt

大学生心理健康与心理咨询
福州大学心理健康教育与辅导中心
大学生心理健康
4. 大学生心理健康的保持和维护
1、何为心理
2、何为心理健康
3. 大学生心理健康与学校心理健康教育
一、何为心理1、心理(A)
心理
心理过程
人格倾向
认知
情绪、情感和意志
能力、气质和性格
需要和动机
一、何为心理1、心理(B)
心理
心理状态
心理过程
生理唤醒、意识、无意识
定势、注意
个性(人格)
心理特征
认知活动
情绪、情感活动
意志行为活动
能力
气质
性格
名词解释
情绪和情感:伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度和内心体验,是对客观事物与主体需要之间关系的反映;意志是人的思维决策见之于行动的心理过程。
需要和动机:需要是人体内部的一种不平衡状态,是对维持和发展其生命所必需的客观条件的反映。动机是推动人从事某种活动,并朝向一定目标前进的内部动力。当人意识到自己的需要时,这种需要就变成了人的活动动机。
能力:顺利、有效的完成某种活动所必需具备的心理条件。
气质:心理活动动力特征的总和,脾气、秉性、它是人的一种稳定的心理特征,表现在我们心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。
性格:表现在对事物的态度和****惯化了的行为方式上的人格特征。指一个人在长期的社会生活中所形成的对人、对己、对事的稳固态度,以及所采取的相应的行为****惯方式。
知觉图片
脑是心理的器官
二、何为心理健康
(一)、WHO(world anization)对健康的定义
1948年:健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
1989年:健康不仅仅是身体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康。
(一种身体上、精神上、社会上的完满状态)
WHO关于健康的十条标准
(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;
(2)态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔;
(3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;
(4)能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
(5)自我控制能力强,善于排除干扰;
(6)体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂的位置协调;
(7)眼睛炯炯有神,善于观察,眼睑不发炎;
(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常;
(9)头发有光泽,无头屑;
(10)肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。