黑参茶@你大雪时节的“衣食住行”有讲究-课件PPT（精）.ppt

黑参茶@你:大雪时节的“衣食住行”有讲究
今天是大雪,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候。随着气温的进一步降低,北方的降雪会越来越多,并且主要以降雪为主。而在强冷空气向南推移的时候,尤其在我国中部,则容易出现冻雨。空中的雨水会在地面的物体上凝结成冰,比如我国的东北地区就会出现雾凇现象。
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但是,大雪过后雾霾就不仅仅是北京的专利了。南方地表潮湿,早晚气温低,很容易出现雾霾。所以,大雪之后我国各地的天气都会发生改变,而且各地气候不一。那么,我们又该如何防护身体了?
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中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,从中医养生的角度出发,大雪节气也适宜进补养生。
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衣:重点注意关节保暖
大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,温度本来就比较低,而且四肢较常暴露在外,更易散失温度,使关节僵硬,血液循环差,因而疼痛不止。因此,关节炎患者在寒冬须加强保暖。
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食:适宜进补有讲究
大雪时节是进补的大好时节主要分为食补和药补。国传统中医特别强调食物的补益功效,从养生角度来说“药补不如食补”,食物的营养作用是任何补品都不能替代的。
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人参是我国名贵滋补品,位列“上品”,有“百草之王”之称,有“大补元气,复脉固脱”的功效,因而是历代富贵人家必备之物。中书堂药业推出的参中精品——黑人参更是养生珍品。它的珍贵之处不仅在于人参其本身是一株难求的珍品,更重要的是中书堂黑参用中药古法6大发明专利九蒸九曝进行炮制,拥有其他参种无法比拟的卓越功效。
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2012年8月29日,我国将人参列入新资源食品,自此黑人参开始走入寻常百姓生活,中书堂经过数年积累,将黑人参以黑参茶的全新姿态带进生活。现如今,每日一杯黑参茶成为现在很多高端消费群体的不二选择,尤其是老年人或身体虚弱的人,冬季来一杯黑参茶,更能蓄积药效,有效调补人体五脏,使之气血充足,协调全身各系统消除病损,恢复正常健康的功能。
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住:注重通风保湿
室内要经常通风。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。室内要保湿。房间温度太高而湿度太低,会引起身体不适,极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水,或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水,让水慢慢蒸发,以保持室内空气湿润。
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行:早卧迟起运动适度
大雪时节宜“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。人们最佳的作息时间应是晚上十点至第二天早上六点,冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。
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