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文档介绍
黑木耳清炒铁棍山药莲藕
1
y1t5d 铁棍山药怎么吃/
跟每一个上班族家庭一样,俺们一家过着
朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,
2
晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点,可
是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能
3
端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久
之的,亲亲爸爸也自创了一系列的快手营养菜,
4
就像这道‘黑木耳清炒铁棍山药莲藕’一样
1、黑木耳可以晚上临睡前泡下,二天早上
5
就发好了,稍微理理放在冰箱里备用,下班回
来的路上带回来铁棍山药和莲藕(家门口有个
6
小超市还是很方便的),洗洗切切下锅那么一炒
~~前后不会超过十五分钟。
7
2、黑木耳、铁棍山药还有莲藕都是营养多
多的好东东,这个也不用我多说。
8
3、这菜的口感爽脆很对亲亲的胃口,这丫
头就喜欢吃脆脆的东西。食材
9
菜品口味:清淡
主要工艺:炒
10
1
y1t5d 铁棍山药怎么吃/
跟每一个上班族家庭一样,俺们一家过着
朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,
2
晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点,可
是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能
3
端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久
之的,亲亲爸爸也自创了一系列的快手营养菜,
4
就像这道‘黑木耳清炒铁棍山药莲藕’一样
1、黑木耳可以晚上临睡前泡下,二天早上
5
就发好了,稍微理理放在冰箱里备用,下班回
来的路上带回来铁棍山药和莲藕(家门口有个
6
小超市还是很方便的),洗洗切切下锅那么一炒
~~前后不会超过十五分钟。
7
2、黑木耳、铁棍山药还有莲藕都是营养多
多的好东东,这个也不用我多说。
8
3、这菜的口感爽脆很对亲亲的胃口,这丫
头就喜欢吃脆脆的东西。食材
9
菜品口味:清淡
主要工艺:炒
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黑木耳清炒铁棍山药莲藕 0-课件PPT（精） 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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