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4、我动故我在糖尿病患者运动指.ppt

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文档列表 文档介绍

讲课目的
让糖尿病患者了解运动的益处
介绍糖尿病患者运动的原则,推荐合适的运动
糖尿病患者运动中需要特别注意的方面
1
糖尿病健康教育小课堂(四)
我动故我在糖尿病患者运动指导

运动是糖尿病治疗的一部分
3
动动强,动动强
4
运动治疗糖尿病,坚持才是硬道理
总胆固醇
(mmol/L)
低密度脂蛋白胆固醇(mmol/L)
许多研究都发现,降低血糖的效果
在长期坚持后(18个月甚至更久)比开始阶段更明显
5
医生来帮忙,谋定而后动
开始运动前医生需要进行评估
7
这些糖尿病患者不宜运动
存在的健康情况
何时可以运动
明显血糖升高>,尿***体阳性
待血糖稳定、***体消失后
明显的低血糖症,或者血糖波动大,发作时<
血糖稳定后
各种急性感染,特别是发热时
感染控制后
有未控制的高血压,血压超过180/120mmHg
药物治疗血压稳定后
严重心功能不全,稍微活动就感觉胸闷、
气喘的患者
药物治疗心功能稳定后,运动时进行心脏康复训练
严重糖尿病肾病
咨询医生后选择合适的运动
严重的眼底病变,眼底出血
咨询医生后选择合适的运动
新近发生血栓
先进行康复训练,病情稳定后
8
谋定而后动,制定阶段性运动目标
目标分类
时间
举例
短期目标
1个月
完成10~20分钟不间断散步或有氧器械运动
体重减掉5斤
中期目标
3个月
长期目标
6个月
达到某个体重
血糖控制到某个水平
腰围/脂肪含量目标
制定目标原则:量力而行,循序渐进
9
我的运动我做主(1):何时运动?
mmol*h/L
10

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