“珍惜青春时光 成就美好未来”主题班会.ppt

珍惜青春时光 成就美好未来
主题班会
主题班会
---活到72岁的人时间分配
睡觉: 21年工作:14年
个人卫生: 7年
吃饭:6年旅行:6年
排队:6年学****4年
开会:3年打电话:2年
找东西:1年其它:2年
时间都去哪儿了?
我们一天的时间分配: 24小时(1440分钟)
睡觉:22:40-06:30 睡了7小时50分钟;12:50-14:10 睡了1小时20分钟;一天睡觉睡去了9小时加10分钟(550分钟),九个多小时睡觉,上课还睡觉的同学你说为什么???睡觉的时间干什么去了???
上课:早读30分钟;白天上课八节共320分钟;晚修三节150分钟,即8小时加15分钟。(500分钟)
课间:早读后有5分钟;11节课8个课间共85分钟;共90分钟
课余:起床到早读前有35分钟;第5节后到午睡有70分钟;下午下课后到晚修前有130分钟;晚修后到睡前共50分钟;晚歌5分钟;眼保健操两次10。(300分钟)
550+500+90+300=1440
一天的时间比重:
如果没有什么特殊我们一天是这样过的:
550分钟用去睡觉了
500分钟用去上课了
90分钟用去课间休息了
300分钟用去处理自己的事务
请大家思考一下,哪个时间段是可以由我们自由支配的??
分析一下:
睡觉的时间已经安排,
上课的时间也已经确定,
课间休息时间也不能改动,
唯有课余时间,我们是可以自由支配的!
请说说:300分钟课余时间你在干什么?
再看看以下情况,是否有你的身影……
300分钟课余时间的情况:
晚修放学:课室逗留、校园邂逅、暗处出没。你们说他们在忙些什么?
差不多到晚睡时间了,才想到自己没洗澡没洗衣服,泡面还没泡,奶茶还没喝……又开照明、流水声,叫其他同学怎么入睡??
如何利用好300分钟课余时间
早上应该六点钟起床:更衣、洗涮、内务卫生到六点半;早餐十五分钟;教室、公共区卫生十五分钟,七点到课室。
起床铃声是六点半,但提前到六点起床是因为青少年一天就睡8小时就够了,而且能够完成内务、卫生、早餐等事务,又不会迟到。
内务卫生情况直接影响到文明班文明宿舍的评比,另外,我们身处石灰岩地区,不吃早餐少喝水容易导致肾结石。
如何利用好300分钟课余时间:
上午放学:利用半个小时把早上所学内容复****一遍,做做练****加深记忆,这个很重要!
这个时间刚好是饭堂最多人最拥挤的,用去排队实在太浪费了,何不好好利用这个时间“趁热打铁”,然后去打饭,阿姨可能把菜都会打多点给你……
学****半个小时,吃饭十五分钟,回到宿舍离午睡还有十五分钟,就可以整理下准备睡觉。
如何利用好300分钟课余时间:
下午下课后:跑操十五分钟,运动三十分钟,吃晚饭十五分钟,洗澡洗衣服三十分钟,时间就去到18:30分,提前回课室……
6:30分回到课室:看半个小时课外书籍、报刊类,确保每天的阅读量,或者复****下午上课内容,或者约几个同学一起讨论知识点、练****题等,