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腹肌的锻炼方法.doc
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腹肌的锻炼方法.doc
星期一三角肌斜方肌周六背部,二头肌
星期二二头肌腹部周日休息
星期三股四头肌腘绳肌臀部
星期四胸部三头肌
星期五三角肌斜方肌腹部
腹肌的锻炼方法 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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