关于预防近视的演讲.doc

关于预防近视的演讲.doc关于预防近视的演讲
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关于预防近视的演讲
亲爱的同学们,尊敬的老师们:
上午好!
中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标,,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。:要做到二要二不要。二要:读书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要做到一尺,握笔时食指与笔尖要有一寸,写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势),二不要:不要躺在床上或在乘车走路时看书,不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛,养成勤洗手的好****惯,患有沙眼及时治疗。,保证室内照明不低于250lx,连续看书,写字40分钟后休息10分钟,远眺远方或看绿色的植物,而不是课间大声的喧哗和打闹。,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因营养不均衡而影响视力。,要听从医生指导,耐心坚持矫正。,眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理,结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法,主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环,改善视神经的营养。消除眼内的过度充血,达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操,一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是2014年新推出的六节眼保健操图,为了同学们的眼操做的正确,我建议:低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频,中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图,也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。,距离是电视角对角线的5倍。
同学们,有校领导的关心,有班主任的管理,有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视,一定会将每天二次的眼保健操做的正确,我校近视率也会越来越下降。谢谢。
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中学生演讲:我的校园我主宰
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好,今天我讲话的题目是《我的校园我主宰》。今天又是一个朝气蓬勃的一周伊始,春天的气息已渐渐深入到我们的身边,在这万物复苏的时节,我们慷慨沉睡的心也慢慢回醒,唤发出生机与活力,我们带着这份朝气刚刚结束为期一周的值周。
对于刚踏入一中时心中的那份激动与喜悦仍然记忆犹新,那时的我们充满自信与期盼,期盼着我们这群雏鹰能在一中这片广阔的天空展翅翱翔。我们的天空我们主宰。令我们受宠若惊的是这么快便实现了我们