小学舞蹈社团教案.doc

小学舞蹈社团教案
教学目的:
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学****实践中应用。
2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。
第一课时:
教学内容:地面前压旁压腿、肩的开度训练
教学目的:
,让学员能够初步的做到身体直立。
,使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练****方法,重点是腰部的练****要加强。
,训练孩子的体态和柔软度,以及协调性的练****培养孩子对舞蹈的兴趣。
内容安排: 一、基本功练****br/> 压肩:,伸直手臂,双腿打开,向下压肩。注意手臂要伸直。.手放在墙上,手掌按住墙面,用身体去贴墙,双脚打开,手臂伸直。
压前腿:双腿放在把杆伸直,蹦脚或勾脚,下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
压旁腿:面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外,蹦脚或勾脚,侧压眼睛向上看。注意不要关胯。
二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第二课时:
教学内容:胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练
教学目的:
1. 通过学****对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
,着重加强腰部的训练。
内容安排:
一、“胸腰”和腹肌的动作要领
预备姿势:舞蹈演员身体直立,手臂自然下垂于身体两侧:胸腰动作始自头部,先向上方拎上去,好似有人在上面牵着,将颈椎、胸椎一节节拉开,而后向远、向后方伸展,肩胛骨向内夹,胸椎向上顶,最终面部及胸口朝向上方,呈现女性极富表现力的胸腰姿态:
二、腰部和背肌的训练:趴地卷后腰:双腿夹紧,脚不离地。三、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第三课时:
教学内容:踢腿和力量的练****勾绷脚练****br/> 教学目的:
1. 通过学****对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。. “大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练****可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性,并可增强腿、腰、背等的控制能力。内容安排:
1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大,每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动
作或左、右两腿交替做时,不宜超过24次,先采用中速音乐,之后可以采用快速音乐伴奏。
2、首先,结合每一种手的姿态单一的反复踢腿
3、然后,可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练****br/> 4、常用的组合如:
踢前腿可接:后腿、探海、踢紫金冠,踢冲天炮、悠后腿翻身等。
踢旁腿可接:斜探海、拧身探海、踏步翻身等。
踢后腿或踢紫金冠可接:踢前腿、快踹燕。
踢十字腿可接:踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。
踢梅花腿等。
5、连续做单一的踢腿动作或组合练****时,都可以用下列动作衔接或结束:如各种身法动作;各种姿态腰的动作;旋转和翻身等。
6、勾绷脚练****br/> a、双勾脚:双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚:双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身:双腿屈膝上吸,全脚落地,低头以额碰膝,双臂抱于小腿干前。