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中学生健康教育教案
第一课健康和健康教育
教学目的:让学生了解什么是健康和健康教育,学****健康知识,认识到接受健康教育的重要性
教学重点:了解什么是健康和健康教育,学****健康知识
教学内容:
一、健康的概念
1、  身体健康:生理状态良好,即人体各器官系统功能正常,没
有疾病和躯体残缺,体格健康,精力充沛。
2、  精神上即心理健康:心理状态正常,对自己有一个基本认识,
既不苛求自己,也不放纵自己:能够和亲人、朋友、同学和谐交往;努力学****和勤奋工作;情绪愉快,遇事想得开、放的下;性格乐观开朗,顺利时不骄傲,失败时不气馁。
3、  对社会生活环境能很好地适应:具有良好的对社会环境的适
应能力。也就是说,自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致,能够适应社会的各种变化。
4、  道德健康:具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美
丑、善恶的能力;不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还,损坏公物要赔,拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评,敬老爱幼,团结同学。
二、什么是健康教育
健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员,它的着眼点是行为问题;也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识;要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为;促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为****惯及生活方式,从而提高生活质量,增进身心健康。
三、学****健康知识,接受健康教育的重要性
1、  学****健康知识,树立健康观念,培养健康行为。
2、 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。
3、 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。
小结:健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径,是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施,是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。
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第二课冬春季节呼吸道传染病的预防
教学目的:通过教育,告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病,以及怎样进行预防呼吸道的预防,并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制,以减少呼吸道传染病的发生,加强学生的自我保护能力。
教学重点:怎样进行预防呼吸道的预防
教学内容:
引发呼吸道传染病的原因:
致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部,当病人说话、打喷嚏时,
病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒,就可能得病。冬春季寒冷,人们在外边活动减少,多集中在室内,这更增加了传染机会。实验证明,在空气相对静止的室内,带有病菌、病毒的飞沫,大多数要在30 60分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长,空气又不新鲜,自然容易感染呼吸道传染病。 
另外,寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩,降低呼吸道的抵抗力,这也是容易得病的一个原因。
如何有效预防呼吸道传染疾病
1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜,这是最有效的方法。
2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气;适当增加户外活动,减少感染呼吸道传染病的机会。
3、要保持良好的健康状态,如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。
5、勤洗手,少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。
6、每天服用大剂量维生素C,增强人体免疫力,不失为预防呼吸道传染病的好办法。
7、冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
8、多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。
9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。
10、大蒜这种带有蒜味的小球,含有一种叫做蒜缄的元素,可以充当身体的清道夫。大蒜是很好的抗氧化剂,能破坏自由基,所以,多吃些大蒜吧。
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第三课近视眼的预防
教学目的:1、让学生了解近视是怎样发生的?
2、如何有效如防近视。
教学重点:近视眼预防的措施
教学内容:
近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明,患近视的学生逐年增多,尤其是市区中学生,患近视的巳达50%以上,对升学、就业和国防建设都产生不良影响。
一、近视是怎样发生的呢?引起学生近视的原因可以归纳为三个方面:
1、遗传因素:目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。因此父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。
2、外界因素:学生的近视主要是外界环境因素造成