一级健美操(组合二).doc

台州广播电视大学体育课教案(中专部)
20 ~20 年第学期(第周)
授课专业:体育与健康授课教师:
课型
新授课
课时
2课时
授课班级
教学内容
1、学****大众健美操标准一级规定动作(组合二)
2、复****上次课的组合动作
教
学
目
标
1、初步掌握大众健美操一级规定动作
2、基本掌握手臂的组合动作
3、通过素质练****发展上肢的力量
教学重点
,正确把握动作方法
教学难点
。
。
教具
平坦场地音乐
课的程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织、要求与教法
运动负荷
次数
时间
开
始
部
分
体育委员整队,
2、检查人数。
3、师生问好,
4、宣布本课任务。
5、安排见****生
集合整队,
清点人数
师生问候
安排见****生
要求:
精神饱满
准备充分
集合报数
师生问候
见****生出列
要求:
集合迅速
认真听讲
一、组织:
○
******************
******************
******************
******************
二、要求:快、静、齐
5′
准
备
部
分
慢跑10分钟
压腿
压肩
行进间踢腿

,
认真听讲
积极参与
3、认真看老师做示范动作
4、在老师的带领下认真的完成准备活动操
○
******************
******************
******************
******************
组织:教师领做准备活动,并指挥。
要求:动作规范、练****时要求动作协调、有力度。
4
*
8
15′
课的程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织、要求与教法
运动负荷
次数
时间
基
础
部
分
组合二: 1*8
2*8
3*8
4*8
1、示范与讲解




学生认真听讲
仔细、观察示范动作
按教师的要求进行练****br/>
组织:
组合二:(一)1-2:向右侧并步一次。双臂经胸前平屈下压,双手握拳,拳心向下。
3-4:向左侧并步一次。双臂经胸前平屈下压,双手握拳,拳心向下。
5-8:同上
(二)1-4:向右连续两次侧并步。双臂经体侧至上举两次,双手并掌,掌心朝前。
5-8:向左连续两次侧并步。双臂经体侧