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骨质疏松症最新治疗现况-厦门长庚医院
长庚脊椎骨科蔡宗廷骨质疏松症的饮食建议食物类别含钙质丰富的食物多吃含钙量丰富的食物主食类燕麦小麦黑面包麦片米糯米甘薯海产类吻仔鱼条子鱼鲍鱼小鱼干马头鱼虾牡蛎蟹干贝海鲢等肉类香肠内脏肉松猪骨头等多吃含钙量丰富的食物豆类蚕豆莲子黄豆豆腐乳豆干杏仁豆枝豆鼓豆花豆皮黑豆豆腐等蔬菜类青江菜油菜空心菜白菜海藻发菜紫菜雪里红海带芥蓝菜木耳金针枸杞苋菜蕃薯叶萝卜刈菜芹菜蒜苗韭菜多吃含钙量丰富的食物水果类柿子橄榄红枣黑枣栗子木瓜干葡萄核桃等奶蛋类蛋黄奶粉起司奶酪冰淇淋牛奶及奶制品等其他酵母粉黑糖养乐多冬瓜糖菱角腰果健素糖味噌茶叶糖蜂蜜瓜子白芝麻黑芝麻等最新用药发展药物类性用药频率用药方式作用备注双磷酸盐类每周一次口服抑制破骨细胞并增加骨质密度双磷酸盐类每季一次注射抑制破骨细胞并增加骨质密度双磷酸盐类每年一次注射抑制破骨细胞并增加骨质密度哪些人适合长效型针剂 3不适合口服药物如退化性关节炎或久卧在床的病患 4必须同时服用太多药物的病患 1受不了肠胃道不舒服 2记不住繁琐服药细节灌骨水泥开刀钢钉矫正如何预防骨质疏松症增加钙质的摄取多喝牛奶除一般牛奶外亦可选择脱脂牛奶低乳糖牛奶及发酵乳等如何预防骨质疏松症 2多摄食其他含钙量高的食物如小鱼干豆类食品及深色蔬菜等 3服用钙片
视需要而补充适当的运动可采用背部运动以增加腹肌与背肌的力量或是四肢运动如步行健走游泳骑自行车等一般建议的运动量约为一周三次每次20-30分钟且可搭配适当日照帮助体内维他命D的产出增加钙质吸收事忙则融入日常活动中分段实施如上班多爬楼梯上街多走路保密防跌浴室厨房楼梯厕所光滑打腊的地板出口不平的地面光线不够明亮的场所积水或天雨路滑的地面有障碍物的地方与以排除改换家具的位置使生活空间动线流畅六预防骨质疏松总复****储存骨质量要趁年轻从小要储藏骨本认识危险因子以建立健康行为养成规律运动的****惯正确的饮食****惯适量补充维他命D与钙质戒烟与戒酒及远离不良生活****惯谢谢骨质疏松症最新治疗现况厦门长庚医院骨科主治医师袁立仁一 认识骨质疏松症骨骼支撑保护运动造血及钙储存骨骼疏松指的是骨头强度骨骼的密度与骨骼的质量的下降变得多孔脆弱易骨折骨骼是有生命的组织会不断分解及再生骨骼三种主要的细胞造骨细胞破骨细胞与骨细胞问题1 骨质疏松会不会痛骨质疏松的症状早期无症状二骨质年龄退化表台湾一年约有40万名老人发生骨折骨骼迅速成长骨骼持续发育 35岁骨骼停止成长骨骼流失变得脆弱骨质太低可能引发骨折骨质疏松症影响众人的疾病台湾健保局统计15[]骨松患者在髋部骨折后一年内去世主要原因为长期卧床引发感染多达50[]以上骨松骨折的患者终其一生需依靠养护中心或亲人照顾每年的意外发生次数
x 1000 骨松导致骨折心脏病中风乳癌问题2 骨质疏松骨折好发部位为脊椎膝盖大腿骨手腕长庚脊椎骨科蔡宗廷问题3 男性会不会骨质疏松世界卫生组织停经后妇女有30[]罹患骨质疏松 40[]妇女骨折发生原因为骨质疏松导致台湾50岁以上男性也有12[]罹患骨质疏松男性骨松髋关节骨折死亡率22[] 三骨质疏松症的高危险群生活形态抽烟过量饮酒咖啡因过量缺乏运动长期营养不良尤其以维生素D不足者性别女性较男性的骨质密度为低愈瘦小的人其骨质密度较低药物长期使用激素利尿剂化学治疗等病患疾病肾脏病糖尿病甲状腺功能亢进性腺功能不足者手术卵巢切除者长庚脊