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针灸减肥
肥胖是当今社会的一个大问题,是现代人的一大烦恼。肥胖不仅带来行动不便,影响一个人的自信、自尊,而且是健康的大敌,它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。
那么,肥胖的标准是什么呢?依照国际惯例,目前采用体重指数(BMI),体重指数(BMI)=体重(千克)/身高x身高(平方米),体重指数大于等于 24为超重,大于等于28为肥胖,男性腰围大于等于 85厘米,女性腰围大于等于 80厘米为腹部肥胖标准。
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。根据有关研究证实:针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5一羟色***含量高于正常水平,从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常,针刺能降低其外周的5一羟色***水平,使生理功能恢复正常。针刺还可增强患者下丘脑一垂体一肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪,在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多,这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。
针灸减肥被认为是相对安全可靠,通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。对比其他的减肥方式优势是无痛,没有副作用,治疗方式简单等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间成年后肥胖者。
一般常用的针灸减肥方式,下列5种是最常使用的方法:
一、耳针耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。
二、体针〈之一〉取穴:主穴为关元、三阴交。配穴:依据辩证分型而取。属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属冲任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。
三、体针〈之二〉取穴:主穴为天枢、中睆、大横。配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。
四、芒针取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。操作:选28号3吋长的芒针备用,每次每穴都要扎针。
五、艾灸取穴:主穴是阳池、三焦俞。配穴:地机、命门、三阴交、大椎。操作:每次选主穴与配穴各一个,用隔姜灸扎针。
以上各方法以耳针应用最为普遍,而且耳穴埋针效果贴敷更好,只是假如针具消毒不严,轻易造成感染,另2种体针效果大致与耳针相似,芒针的操作则比较困难,主要适用身体较强壮的肥胖者,减重效果也比其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法,不易操作疗效也比较差。
针灸减肥适用指征
针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能用自