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谣言:吃太咸了会得病?
导语:“人体每日摄入食盐不应过多,否则易患多种疾病。”这是真的吗?
吃太咸了会得病?
一、 网友评论:
1、 网友:冰冰 23 岁行政助理
我就是一个”重口味“的人,但身体很健康啊!
我就是一个特别爱吃咸的人,什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好,可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检,各项指标都很正常。吃咸不会得病的!
2、 网友:小帅 34岁销售
邻居家大爷常年吃太咸,结果得了心血管病。
邻居家有个大爷经常吃咸的东西,大家都劝他不要吃这么咸,可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病,我想这和常年吃咸有很到关系。
世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克
二、 专家解答:
1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。
世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克,而我国现在每人每日食盐约12克、。
2、 高盐饮食会导致高血压。
营养专家原表示,高盐饮食是高血压的三大原因之一,高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑”,即多食咸会影响血液和血液循环,伤及骨骼,并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克,。
“有的人以为‘不吃盐没力气’,这是没有道理的。”专家表示,人对钠盐的依赖,只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外,吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐,因此不放盐放酱油的做法,也同样会摄取盐分。
我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态,而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分,钠的摄入量就会增加,这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话,为了保证肾脏的正常功能,也为了保持钠在血液中的浓度不变,就需要多喝水,不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加,这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球,水越多的话,气球产生压力就会越大,久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因,主要是钠在作怪。与此同时,如果血容量过大,加重心脏负荷,再加上自身的血管狭窄的话,就有引发冠心病的可能。
吃太咸还可能给身体带来多种疾病
3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。
肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力,加重心血管压力,血压越高,肝肾血流量越少,肝肾功能损害越大,易导致慢性疾病。
呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性,降低其抗病能力,还会减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,难以抵抗病毒感染。
胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,一些腌菜、盐渍食品中所含亚***盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝***,易致胃癌。
皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水,皱纹增多。
肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现,吃盐越多,甜饮料喝得越多,很容易带来肥胖问题。
骨质疏松。食盐主要成分是钠,人体每排泄1000毫克钠,大约会耗损26毫克钙。吃盐越多,钙越少。
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中国房屋工程建筑行业市场深度分析及投资决策建议咨询报告2016-2022年




编制单位:北京智博睿投资咨询有限公司
报告目录:
第一章 2015年房屋工程建筑行业发展环境分析 1
第一节 2015年中国经济运行情况及全年发展趋势预测分析 1
第二节 2016年宏观经济形势预测 5
第三节中国房屋工程建筑发展社会环境分析 12
第四节中国房屋工程建筑行业政策分析 18
一、房屋建筑工程抗震设防管理规定 18
二、《房屋建筑和市政基础设施工程施工图设计文件审查管理办法》 21
三、房屋建筑工程质量保修办法 26
第五节中国房屋工程建筑行业相关法律分析 28
第二章 2013-2015年全球房屋工程建筑行业发展情况分析 97
第一节全球房屋工程建筑行业发展概况 97
第二节全球房屋工程建筑行业主要国家及地区分析 97
一、北美洲地区国家市场情况 97
二、欧洲地区国家市场情况 98
三、亚洲地区国家市场情况 98
第三节全球房屋工程建筑行业技术发展分析 99
第四节全球房屋工程建筑行业发展趋势分析 100
第三章 2013-2015年中国房屋工程建筑行业发展运行情况分析 101
第一节中国房屋工程建筑行业发展回顾 101
第二节中国房屋工程建筑行业发展现状分析 102
第三节房屋工程建筑行业经济运行状况分析 104