品质管控计划.ppt

品质管控计划.ppt心理健康与压力调适
四川省级机关党校副校长吴兆华博士
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什么是健康?
健康包括
身体健康
情绪健康
行为健康
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心理健康的内容
世界卫生组织健康的七方面标准







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影响我们健康的主要因素
-—心理压力
什么是心理压力?
压力---是:“生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的事件”。
这些事件
---可以是坏事
---可以是好事
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一、压力类型及来源
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工作
人际
生活
我们的压力类型:
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人为什么有压力?
人类六大恐惧
贫穷
被批评
疾病
失去爱
年老
死亡
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人为什么而活?
人类五大需要
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高压力者经常出现的身体症状
--容易疲劳
--感觉沮丧
--焦虑
--头痛
--记忆力下降
这些都是亚健康状况
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心理压力带来的后果
1、影响身体健康
2、破坏人际关系
3、产生有害行为
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