知道你为什么心累吗.doc

学问之道无他,求其放心而已矣。
——《孟子?告子》
据统计,冠心病死亡率最近十年中在我国有了明显的升高。一些导致猝死的疾病,过去一直是老年人的“专利”,如今蔓延到中青年人身上。有人指出,现在,在中、青年人中“流行”一种“代谢综合症”,这种综合症的病症包括很多因素:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、尿酸高、体力活动少、有心血管病家族史等。而导致这些病症及猝死的原因有过度疲劳、心理压力大及生活方式紊乱等三大因素。比如,在公司上班的白领经常熬夜,媒体工作者休息时间过少、饮食没规律,司机长时间不活动、出现肥胖等,这些人经常会出现过度疲劳、情绪激动、电解质紊乱、高度紧张等情况,是引起高血压、高血脂等“代谢综合症”的重要原因。专家指出,现在不少中青年人长期生活无规律,心理承受巨大的压力,久之心、肝、肾等人体主要器官出现功能障碍,严重的可导致猝死。
为什么现代人普遍感到心理压力太大呢?这不仅与外部环境、特别是流行风气有关,也与心理素质有关。并不仅仅是身累,真正严重的是心累。以演艺界为例,某报道指出,“身在演艺圈里的人们,其压力比普通人要大得多:圈内知名度的竞争,受观众的喜爱程度,想出人头地或建功立业的愿望,和剧烈的社会竞争形势之间形成的差异,给艺人带来极大的心理压力。而其工作性质又决定了他们生活不规律,体力严重‘透支’”。文章提醒,“明星、艺人要想摆脱心理危机,就要调整心态,学会给自己减压。特别对于那些正值中年的大腕儿来说,身体正处于一个临界点,更要学会调节”(《北京青年报》2005年08月20日)。
另一个帮助我们理解过劳导致猝死现象的角度,就是现在流行的“精英症”,它正引起不少人的关注。所谓“精英症”,是指那些在各行各业取得了杰出成就的精英人物们,精神普遍遭受了严重的困扰。“精英症”的实质或许可以用二个字来根据:“心累”。精英们表面上是自己领域的“红人”,受到众人的羡慕和追捧;但是实际上他们在精神上承受了常人难以想象的巨大压力,心理世界长期处于亚健康状态。一种不甘人下的心理像蝎子一样日夜撕咬着精英们的心灵,使他们有时心力交瘁。精英人物们通常给人们的印象是具有强烈的责任感,做事认真、踏实,肯付出;但是人们通常不容易注意到,他们的所有责任感又与他们过于要强、过于注重自己的社会地位和公众形象有关。下面几段话我从一篇报道中摘录的,代表对精英人物心理的一种描述:
要始终保持一个姿态:最好的,最好的,永远都是最好的。这是精英永远的姿势。强大的社会关注度是一种推动力也是一种压力。
很多精英的特殊角色意识常常要告诉他总比别人强,别人能出错他不能,别人能生病他从来都不生病,这样绷着绷着,最后就断了。
在很多精英看来,社会有一只无形的手,一把看不见的尺子,在推动着,在衡量着。你获得什么样的地位,就获得什么样的压力,获得什么样的焦虑。
不肯放弃,不肯降低标准,最后的结果是导致自己痛苦。这就是精英的痛苦,所不同的是有的人在痛苦中麻木,有的人在痛苦中发疯。
(《南方周末》2005年5月5日)
现代人生活条件越来越好了,事业越做越大了,但是看看他们的心,都由什么的东西主宰着,就知道为什么他们在精神和身体上出现了那么多问题了。该醒醒了!
能轻富贵,
不能轻一轻富贵之心;
能重名义,
又复重一重名义之念。
《菜根谭》上的