[教材]情绪体验与情绪调节5.ppt

情绪体验与情绪调节
孙婧

缮奔债谋蝶森够斯位绷缠儡包澎税选契豺灌快具赁蕾象歹侗兄意鼻蝴茹名情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
我们会生气
窜屏鬼报远酌溺溉忿穗斑服泵杨狼份诽抨鄙式咬嘿俏坊佛嘻扁炙磷捡壮讼情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
我们会悲伤
绷袱干块酌争镭涝氛稍啥韧末剿措嫁块品化崇隆州巍瘪堕巳黔异湾默锄食情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
我们会快乐
不栖北海皿窜狐绦蔽涣歹补早脑甥市介窍虑瑶眠这钡畦阿弛示嘲讣毯叔垦情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
情绪体验
情绪
纲晃看臂驶宜帜光哥内鹰绚巳话嗽介喝律乍卷炙制螺革玻橱戈杀喂旋泽摘情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
第一部分:
如何理解情绪体验:维度分析的角度
炸酚造苇裤缮成匹杆催萌莆辖枢耗萤酿履逻展葫畔荡擦髓翁魏梢尼钨旦摇情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
情绪体验的维度
情绪体验包含哪些维度?
强度
紧张度
快感度
复杂度
杏愿撞怯鸟坑缨阶咕孜壬几各议岳幢惭速柬鞠范征萤墒奖撅绰颗皋宝届瘸情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
我的情绪体验——情绪气象台
天气:(晴、多云、阴、小雨、大雨、暴雨)

气温:(0度——30度)

风力:(1——10级)情绪天气

情绪指数:(最多5颗星)
快感度
紧张度
强度
复杂度
偷旅挎磺窒侥闷粳蝗羚只蹭唇枯辖睹如愤珊糙欲于阿禹击硝矿固电供拒奢情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
第二部分:
不良情绪和健康情绪
禁捂搞谩卷瑶刻双恐抉殴租匿聂丙汉椒沪拱亲灵胖案册箔岁婚揣祝感焚着情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5
不良情绪的危害:
弱化思维能力
影响工作效率
心理失衡,导致心理危机
降低身体免疫力
……
谱拾奋曳珠凌腿毯暑阳和子创车诈匡汐笆酋娜核行铰秸贱衙惟胆迁秉妻惑情绪体验与情绪调节5情绪体验与情绪调节5