婚前辅导学员手册.doc

婚恋情商自我成长课程培训
全球前十位婚姻治疗和培训之精华,教你如何爱
倾听就是爱,了解中有医治
目录
序:黄博士写给大家的信 2
课程须知 4
第一课爱的探索 5
第二课智慧存款:了解爱的语言,建立爱的账户 10
第三课了解差异与冲突 21
第四课和谐的***关系 25
第五课原生家庭对人格和亲密关系的影响 29
第六课发展情感智慧(情商) 40
第七课四种依附形态与亲密关系 46
第八课亲密关系中的“四大杀手”情绪调节的“五大要诀” 57
第九课关系修复的十大步骤 70
第十课寻求双赢,发展健全人格 92
第十一课学****饶恕 101
第十二课爱的行动 110
附录一:练****参考答案 118
附录二:情感智慧EQ 123
序:黄博士写给大家的信
亲爱的朋友们:
大家好
欢迎大家一起参加这个探索真爱、认识自我,帮助我们大家增加亲密关系、学****自我成长的课程!
从深度心理学的角度来看,爱情是人一生中最千载难逢的机遇,它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治,所有心中最深的需求得到满足。然而,这也是我们每一个人一生中最脆弱、最容易伤上加伤的时刻。所以我觉得:如果一个人懂得如何处理人生中最复杂的爱情关系,其他的人及关系就变得相当简单了。
我想人最可贵的是一个谦卑的愿意学****的心。在亲密关系中,我们迟早会受伤,但这些人生的伤痕却会带给我们深度。从我的角度来看,只有一个受过伤的人,才能够体恤到别人受伤的感觉。而一颗受了伤,还愿意不断去学****不断去爱、不断去寻求医治的心,是一颗最美的心。
我希望大家都学****在我们自己受伤的时候,不要马上去论断别人,而是能够开始自省,用一颗宽容理解的心,去帮助自己和别人都成长。
这套课程是我综合了过去30年最尖端的临床实证的研究,再加上全世界许多最好的婚姻治疗和培训课程里的一些最有效的要素。所以这套课程对大家会有帮助,是因为过去这些前辈、专家、学者们伟大的贡献。我不过是站在这些巨人们的肩膀上,把他们的精华整合起来,帮助大家能够了解得更深,走得更远。
这套课程的特色,是不需要依赖别人的改变,只要有一分善意和一颗愿意成长的心,我们每个人都可以借着学****增加让我们亲密关系更上一层楼的可能性。最后祝大家有一个很好的学****旅程!
黄维仁博士
本手册属于: (学员姓名)
带领着姓名:
培训日期:
小组预热活动:
问题一:小组成员彼此自我介绍。
问题二:为什么想参加这这个培训?
问题三:小时候在家里最爱吃的菜或最怀念的家乡小吃是什么?
课程须知
《亲密之旅》课程共分十二单元,设计时作者力求深入浅出,每课环环相扣,循序渐进,深愿能对所有亲密之旅的参与者都有帮助。许多参加过《亲密之旅》的学员发现,如果能细心研****按手册指示持之以恒地操练各项技巧,《亲密之旅》能带来极大的医治,让参与培训的夫妻、情侣和单身都更能了解他人和自我的内在的情感世界,掌握处理矛盾冲突的技术,提升婚姻、家庭与各种人际关系的质量。然而,作者也要提醒所有《亲密之旅》的组长和学员们,这套课程不能用来取代专业心理、婚姻、家族或群体治疗。参与过程中若有任何负面效果,《亲密之旅》不承担法律责任。患有忧郁症、躁郁症、精神分裂、酒精或药物成瘾、有***倾向、正经历婚姻、家庭暴力或者其他严重精神疾病的人,请立即寻求专业协助,以免延误医治良机。
第一课爱的探索
本课要点
如何使爱火长燃
认识爱的真谛。
从过去30年的临床实证研究,了解婚姻成败的关键。
借着体验性学****实际操练活在爱中的秘诀。
练****一迷恋和真爱有何区别
小组讨论:
请学员们四个人一个小组,每个小组推选一个人做记录,然后开始讨论。(5~10分钟)
讨论笔记:
爱情的因素分析(Robert Sternberg 罗伯特·斯坦伯格)
承诺
观看DVD
爱情的三大要素
*** Passion
亲密感与友情 Intimacy
亲密
***
mitment
观看笔记:
迷恋与真爱至少有五个区别:
1.
2.
3.
4.
5.
注:参考答案参见手册附录。
练****二亲密关系评估
先选定一个亲密关系:配偶、伴侣、亲人或密友(若此时无合适的对象,关系评估的部分可以略过)。
自己先单独做完下列三种亲密关系评估。
然后把愿意分享的部分与伴侣分享。
评估一:
整体来说,由0分(极不满意)到100分(极满意),你对这个亲密关系的满意程度是几分?
评估二:
由1分(既不满意)到6分(极满意),你对下列亲密关系中十个方面的满意度是几分?(不适用的项目可以略过)


既不满意- 极其满意
1
金钱管理
1
2
3
4
5
6
2
感受关爱
1
2
3
4