运动生理学1.doc

运动生理学
肌肉活动的能量供应
基础概念
消化:是指食物在消化道中被分解的过程。
吸收:是指食物中的某些成分或消化后的产物通过小肠上皮细胞进入血液或淋巴液得过程。
有氧系统:脂肪、蛋白质在细胞中(主要是线粒体中)被彻底氧化成CO2和H2O的过程中,再合成ATP的能量系统。
能量统一体:把完成不同类型的运动项目所需能量之间,以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体。
简答题:
CP(磷酸肌酸)分解放能再合成ATP
糖(肌糖原)无氧酵解再合成ATP
糖、脂肪、蛋白质有氧氧化再合成ATP
肌肉收缩
基础概念:
兴奋:指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。
兴奋性:指生物具有对刺激发生反应的能力。
阈电位:具有临界意义的膜电位。
静息电位:安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差,膜内为负电位,膜外为正电位。
动作电位:在有效刺激作用下,膜电位在静息电位基础上出现迅速可逆性波动。
百分组成:不同肌纤维在同一块肌肉中所占的数量百分比。
简答题:
简述静息电位和动作电位形成的机制
静息电位:
(K+外流)
动作电位:+外流——极化
,K+膜变Na+膜,Na+内流——去极化
+继续内流——反极化
,Na+膜变K+膜,K+外流,又变成极化状态——复极化


,使ATP分解成ADP


收缩成分:肌球蛋白、肌动蛋白作用:主动收缩产生张力
弹性成分:肌肉的结缔组织作用:贮能、减速、缓冲
4肌肉的特性
肌肉的物理特性:伸展性、弹性、粘滞性
肌肉的生理特性:兴奋性、收缩性
肌肉三种工作形式的名称、特点
缩短收缩:肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时,肌肉缩短,并牵引杠杆做相向运动。其负荷移动方向和肌肉用力方向一致,肌肉做正功。
拉长收缩:肌肉收缩所产生的张力小于外力时,肌肉积极收缩,但被拉长。肌肉收缩产生的张力方向与负荷移动方向相反,肌肉做正功。
等长收缩:肌肉收缩产生的张力等于外力。肌肉积极收缩。但长度不变。
试述肌肉收缩的张力与速度关系的特点、生理机制及运动中的运用
特点:张力与速度成反比关系
生理机制:肌肉收缩产生张力的大小取决于活化的横桥数目,而收缩速度则取决于横桥上能量释放的速率。当后负荷增大时,使更多的横桥处于活化状态,从而增大肌肉收缩的张力,同时抑制ATP水解,降低能量释放率,使收缩速度变慢。
运动中的应用:,即在相同速度下,张力会更大;在张力相同的情况下,速度会更快。
:
要提高肌肉的绝对力量,训练负荷要大,接近本人100%的负荷
要提高速度,训练负荷要小
要提高爆发力,需30%的负荷
要健美,增加肌肉横断面的可选择60%左右的负荷训练
、特点、生理机制及启示
关系:适当增加肌肉收缩前的伸长度,能提高肌肉收缩力量
特点:最适初长度
机制:肌肉长度处于适宜水平,~,此时粗、细肌丝正处