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洋葱怎么吃.doc

文档分类：生活休闲 | 页数：约13页举报非法文档有奖

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洋葱怎么吃?众所周知,洋葱是烹饪食材的香料,那么洋葱还有什么吃法吗?以下为您介绍。
1、洋葱皮泡茶
不光是洋葱肉含有丰富的营养素,就连洋葱皮的减脂效果也非常强大,而且它还含有抗氧化剂,可以有效延缓衰老,维持新陈代谢的效率,帮助我们减肥瘦身。这种茶的做法也特别简单,我们可以把洋葱皮留下来,然后撕成条状,和茶叶一同熬煮或者用热水浸泡来饮用,这样去油减脂的效果会更好。
2、洋葱醋
洋葱能够润肠通便,促进体内顽固垃圾的排泄。而食醋中含有大量的氨基酸,不但可以增强我们的吸收和消化功能,减脂的效果更是强大,这两种非常好的瘦身食材搭配起来,减肥的速度也就更快。而我们要准备的材料有:适量的洋葱、陈醋以及冰糖。首先把洋葱剥好,切成小片放入准备好的密罐中,然后倒入适量的陈醋和少许的冰糖封好,在冰箱中存放一个礼拜的时间就可以拿出来食用了。洋葱醋的味道酸甜可口,是非常营养的减肥食物。既可以单独的食用也可以作为配菜来食用。
3、洋葱水果汁
洋葱还可以搭配各种不同的新鲜水果榨成鲜美的汁液来饮用,我们可以选择奇异果或者菠萝、苹果这样具有减肥效果的美味水果,因为它们本身的维生素都十分的丰富,而且又含有大量的纤维,所以榨汁饮用具有强大的减肥功效。另外洋葱的味道比较刺激,所以我们一般选择四分之一颗就可以了,选择一种或者几种自己喜欢的水果一起榨汁,最后可以放上少许的蜂蜜来调味,夏天放在冰箱冷冻后饮用更是特别的爽口入味。而在餐前饮用更可以有效的减少食量,并且抑制脂肪的生成。
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