合理情绪疗法.ppt

行为疗法之合理情绪疗法
1、工作程序
1) 心理诊断阶段
根据ABC理论,寻找求助者问题的ABC的过程。
A、找出求助者最希望解决的问题;
B、协商制定咨询目标,通过治疗使情绪困扰和行为障碍的以减轻或消除;
C、向求助者解说ABC理论,使其能接受这种理论并用以解释自己的问题。
2) 领悟阶段
A、明确求助者的不合理信念;
B、使求助者进一步领队自己的问题与不合理信念间的关系。
C、只有改变不合理信念,才能减轻或消除目前存在的各种问题。
修通阶段
与不合理信念辩论
指从科学、理性的角度对求助者持有的关于他们自己、他人以及周围世界的不合理信念和假设进行挑战和质疑,以动摇他们的这些信念。主要通过咨询师积极主动的提问来进行,内容紧紧围绕求助者信念的非理性特征,如绝对化、过分概括化、糟糕至极等。
合理情绪想象技术
帮助求助者停止向自己头脑传播烦恼。通过让求助者想象一个不希望发生或者可以按自己希望的感觉和行动的情景。可以帮助求助者拥有积极的情绪和目标。
家庭作业
是咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸,即让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论,主要有RET自助表和RSA合理分析报告。
其他方法
自我接受;停留于此等。
再教育阶段
主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的效果,摆脱不合理信念和思维方式,使新观念得到强化。目的是重建,帮助求助者在认知方式、思维过程以及情绪和行为表现等方面重新建立起新的反应模式,减少今后出现情绪困扰和不良行为的倾向。
理论背景
合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯首创的心理治疗理论方法,又称理性情绪疗法,旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径,改变求助者的非理性观念,以帮助他解决情绪和行为上的问题。强调情绪的来源是个体的想法和观念,个体可以通过改变这些因素来改变情绪。人们难过和痛苦的不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价。只有通过理性分析和逻辑思辨,改变造成求助者情绪困扰的不合理挂