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实验一 推拿与按摩的常用手法.doc


文档分类:医学/心理学 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
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实验一推拿与按摩的常用手法
实验目的:使学生初步掌握按摩的基本手法。
实验材料:按摩床、按摩粉等。
实验组织:学生每二人一组。
实验内容(P135-149):
1、推法:是指将指腹、掌面或掌根平行放在需要按摩的部位上用适当向下的力(压力),做直线或弧线形的向前或向后的运动(如推刨子式)。“轻推、慢推、顺推为补,重推、快推、逆推为泻”。推法频率一般在60-240次/分钟,所及深度与所施力的轻重有直接的关系,一般要做到“轻而不浮,重而不滞”。在施用重推法时,应使用按摩介质,以免损伤皮肤。推一般要沿静脉、淋巴回心方向进行,即:四肢由远心端向近心端按摩;颈、胸部由中轴向同侧腋点按摩;腹部沿顺时间方向按摩;腰部由中轴向同侧腰眼按摩;臀部由下往上,呈弧形向同侧腰眼按摩。
2、摩法:是指将指腹或掌面附在需要按摩的部位上,以腕关节连同前臂一起做回旋的运动,一般急摩每分钟120-150次,缓摩每分钟60-80次。“急摩为泻,缓摩为补”,操作时肩、肘、腕放松,掌指自然伸直,摩动范围从小到大,自然协调。摩时一般不用向下的压力,但灶点较深时,则要有向下压力。摩腹部时一般沿顺时针方向进行(顺淋巴回流方向)。
3、擦法:是指用指腹、掌心、掌根、大鱼际或小鱼际附着于需要按摩的部位上,做直线向前、向后(抹)或往返运动,该手法没有向下的压力,力度较推法轻,比摩法重,下压之力以皮肤不褶叠为度。一般要求速度稍快(80-160次/分钟),力量要均匀,动作要柔和,常作为结束操作的手法。
4、揉法:是指用掌心、掌根、大、小鱼际、指腹或肘尖紧贴在皮肤上,做环形或螺旋形向前或向后移动。其要点是做环形揉时,手与皮肤间不相对移动(此点与摩法不同),该法有向下的压力,力度上也分轻重两种。“顺时针轻揉为补,逆时针重揉为泻”。频率一般为80-200/分钟。
5、捏法:又称“抓”法,是指手掌自然伸开,四指并拢,拇指和四指呈钳形,以拇手和其他四指指腹夹住肢体的肌肉、经脉或穴位,不断地用力作对合的动作。操作时手指移动不移动可依病情而定。
6、拿法:是捏的变种,指在捏的基础上将所捏部位略略上提的按摩手法。操作时手指移动不移动可依病情而定。
7、揉捏法:是柔和捏的综合,其手法如下:四指并拢,拇指分开,手成钳形,将掌心及各指紧贴于皮肤上,拇指和四指相对用力将肌肉捏住,略往上提,腕关节放松,沿向心方向作旋转式移动,边揉边捏。操作时应注意掌指不能离开皮肤,指间关节不弯曲,避免只以指尖用力,一般拇指揉的动作明显,其余四指捏的动作明显,揉与捏应同时进行。(注:“捏”只有对合的动作,“拿”是对合与上提相结合的动作,“揉捏”是对合、上提及手腕转动的综合动作。)
8、搓法:是指用双手掌夹住需要按摩的肢体,相对用力,方向相反,作来回快速移动,该法要求动作要协调连贯,搓动要快,移动要慢,用力要均匀。频率为每分钟60-200次。
9、按法(点法):是指用指腹、掌心、掌根、拳面、肘尖或足底等用力下压在被按摩部位的一种手法。它要求按压要有一定的滞留时间,大约是
5~15秒。力度要遵循“由轻到重,再由重到轻”的原则。按法是经穴按摩的主要手法之一,其按法若有逆经趋向,则为泄法;若有顺经趋向,即为补法;若垂直点按不动,则为和法。此法切忌用指甲尖点按,应用指腹点穴。按法必要时也可用食指、中指重叠的方法点按,点按时可采用一起

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  • 时间2018-06-23